Дневник моего похудения

Всем привет! С Вами Людмила. Сегодня вторник, а значит настало время очередного подведения итогов моего похудения на уколах. Началась эта неделя у меня тяжело, несколько дней подряд у меня жутко болела голова. Давление держится всю неделю на уровне 100-110/75. Видимо всё-таки зря я затянула с визитом к кардиологу, нужно срочно менять дозировки препаратов от давления. Сегодня в срочном порядке записалась на приём, врач снял ЭКГ, посмотрел дневник давления и скорректировал дозировки и схему приёма препаратов от давления...

Всем привет! С вами Людмила. Сегодня вторник, а значит мне пора составлять очередной отчёт по результатам похудения. Эта неделя для меня проскочила вообще незаметно. Никаких особых дел за эту неделю я не сделала. В прошлый вторник ездила в гости к двоюродной сестрёнке, с которой, как оказалось, мы не виделись уже несколько лет. Вроде бы не так давно она ко мне в гости приезжала, а оказалось что уже два года прошло... В детстве мы виделись гораздо чаще, почти каждые выходные проводили вместе, а теперь вот раз в два года по обещанию...

Всем привет! С вами Людмила. Вто уже 32 недели я худею при помощи "костылей" в виде уколов CEМАГЛYTИДа. Сегодня вторник, и настало время для нашей еженедельной встречи и подведения итогов очередной недели похудения. На этой неделе я не ставила себе особых целей, поэтому просто фиксирую результаты - средняя калорийность вышла около 1800 ккал, из нагрузок - один день бассейна (успела сходить в воскресенье перед закрытием на профилактику! 😀) С учётом того, что всю неделю мы ходили по кафешкам и отмечали мой день рождения, всё не так уж и плохо, могло бы быть и хуже...

Всем привет! С вами Людмила. В последнее время я только и успеваю отсчитывать вторники... Вот вроде бы только отчёт за неделю напишешь, планы на следующую неделю построишь, а уже и следующий вторник на подходе, а ты и сделать ещё ничего не успел! 😜 На этой неделе я опять выбилась из планов, хотела одно, по факту получилось другое. Не смотря на то, что в плановый средний диапазон каллорий 1700-1800 ккал вписалась (у меня получилось 1710), по калорийности были качели, то 1900 ккал, то 1400. Хотелось бы больше стабильности...

Всем привет! С Вами Людмила. Уже 30 недель я веду борьбу с лишним весом. Сегодня вторник, а значит настало время подводить итоги за предыдущую неделю. На этой неделе я очень стараюсь не вываливаться из поставленных себе целей. В бассейн ходила три раза в неделю, как и планировала, воду пью, калорийность плановую тоже стараюсь не превышать. Бывает что получается меньше планового диапазона, но тут искусственно не догоняюсь, главное чтобы в среднем за неделю на плановые показатели выйти. Средняя калорийность за неделю получилась 1675 ккал...

Всем привет! С вами Людмила. Сегодня вторник, а значит пора отчитываться по результатам похудения за предыдущую неделю. На этой неделе меня смело можно записать в "двоечники". 😂 Я не только не выполнила план по калорийности рациона, я ещё и только вроде бы восстановленный водный баланс опять нарушила, в выходные воду почти не пила. Короче, провал по всем направлениям. Всю неделю "вела себя прилично", считала калории, и всю работу за неделю пустила псу под хвост устроив себе "красивый ужин" в воскресенье вечером...