Психология

Случается так, что какая-то песня или мелодия настолько поселяются в нашей голове, что начинает крутиться каждую минуту без остановки, постоянно отвлекая и унося мысли в облака. И так может происходить в течение нескольких дней — 2-3 дня одна и та же песня крутится в голове практически каждую возможную минуту!!! Попробуйте подсчитать, сколько часов ваших мыслей может «cъесть» такая заевшая в голове песенка. Однако есть простой способ как можно более быстро выбросить из головы такую крутящуюся в голове мелодию...

Вступление 1. Факторы, способствующие возникновению стресса 2. Последствия стресса 3. Стратегии для эффективного управления стрессом 3.1  Развитие навыков релаксации и самоухода 3.2  Эффективное планирование и организация работы 3.3 Установление границ и поддержание баланса между работой и личной жизнью 3.4  Поддержка коллег и создание поддерживающей командной среды 4. Роль работодателя в управлении стрессом 4.1 Предоставление ресурсов и поддержки 4.2 Создание благоприятной рабочей среды Заключение...

Роль флирта и почему нужно развивать. Готовность к флирту: шаги для подготовки и уверенности в себе перед важными встречами. 1.1. Ключи к уверенности: принципы, способы и стратегии для положительного настроя и уверенности в себе. 1.2. Привлекательность через заботу о себе: советы по улучшению внешнего облика и повышению уверенности 1.3. советы по развитию коммуникативных навыков для эффективного общения и установления эмоциональной связи Мастерство общения: Техники флирта для уверенного и привлекательного взаимодействия с партнером...

Прокрастинация – это наша способность откладывать дела, которые мы должны выполнить. Хоть это и кажется очень простой вещью, на самом деле, прокрастинация может иметь серьезные психологические причины и последствия. Рассмотрим, почему мы прокрастинируем, какие могут быть последствия и что нужно сделать, чтобы преодолеть эту привычку. Прокрастинация может быть вызвана множеством причин, но одна из самых распространенных – это страх. Страх неудачи, страх критики, страх того, что мы не выполним задание на должном уровне...

В повседневной жизни каждый человек сталкивается с различными трудностями, стрессами и конфликтами. Как мы справляемся с этими ситуациями, во многом определяет наше психическое здоровье и благополучие. Способы, которые мы выбираем для обработки и разрешения этих проблем, могут значительно влиять на наше эмоциональное состояние и взаимоотношения с окружающими. Понимание того, что такое интернализация и экстернализация проблем дает осознание своих реакциий и выборов, это важный на пути к более здоровой и сбалансированной жизни...

Абрахам Маслоу (1908-1970) - американский психолог, известный своими исследованиями в области мотивации и человеческой психологии. Он родился 1 апреля 1908 года в Нью-Йорке. Маслоу получил степень бакалавра в Бруклинском колледже, а затем продолжил своё обучение в Университете Висконсина, где в 1934 году получил степень доктора философии. В своих исследованиях, Маслоу сосредотачивался на понимании того, что мотивирует людей и как они стремятся к самореализации. Его наиболее известная работа - иерархия...