О питании

Людей, предпочитающих добавлять в свой рацион «остренькое», довольно много. В частности, красный перец не только придает блюдам неповторимую пикантность, но и обогащает ее полезными витаминами и элементами. Мнения по поводу пользы перца чили часто расходятся: одни считают его источником молодости и здоровья, других же бросает в жар только от одного вида перца, и они говорят, что чили только вредит организму. Давайте вместе разберемся, какое влияние оказывает перец чили на организм человека, и есть ли противопоказания употреблять его в пищу...

Что мы знаем о гранате? Большинство ответит, что с его помощью можно поднять гемоглобин в организме. И все? С этой задачей, помимо него, могут справиться и яблоки, а вот у граната есть множество свойств, о которых вы точно не знали. И сегодня мы вам об этом расскажем. К тому же сейчас пик сезона на эти красные плоды. Витаминная бомба Гранат содержит около 15 аминокислот, а также богат на важные витамины и минералы: витамины группы (B6, B9), К, С, а также минералы калий, медь, кремний, фосфор, магний...

С древности инжир ассоциировался с крепким здоровьем. Эти маленькие фиолетовые «луковки» являются кладезем витаминов и микроэлементов. Но не все знакомы с этим плодом. Кому полезен инжир, в чем его польза и какой лучше есть инжир – свежий или сушеный, разбираемся вместе в этой статье. Все, что необходимо знать об инжире Смоковница, фиговое дерево, смоква, фига, винная ягода – так называют инжир. Что такое инжир? Фрукт, скажет большинство из нас. Но не все так просто, как кажется: инжир – это не фрукт и не овощ, и даже не ягода...

Наступило то время, когда многие люди становятся более внимательными к своему здоровью: обилие сахара практически во всех продуктах вызывает озабоченность. В связи с этим, производители выпускают все больше продуктов, в составе которых вместо сахара присутствуют сахарозаменители. Вот только не совсем понятно, что же лучше сахарозаменитель или сахар? Безопасно ли употреблять заменители сахара и есть ли от этого польза, разберем в данном материале. Вред сахара для организма В табличке ниже приведена информация, под какими названиями скрывается сахар в продуктах: Перейдем к сахарозаменителям...

Бананы являются самыми вкусными и сладкими фруктами, к тому же не вызывают аллергию. Но его довольно часто избегают люди, которые хотят похудеть и сторонники правильного питания: гликемический индекс банана является одним из самых высоких среди фруктов. Как бы там ни было, его полезные свойства перевешивают этот недостаток. В нашей новой статье вы найдете убедительные причины, почему кушать бананы не только вкусно, но и полезно. Что вы знаете о бананах? Пройдите тест! Как выбирать бананы? ✅ зеленый...

Вкусный салат – это не всегда многокомпонентное и «тяжелое» блюдо, щедро приправленное майонезом. Можно приготовить массу диетических и полезных салатов, главное преимущество которых состоит в том, что их можно будет кушать в большом количестве. Поделимся с вами рецептами очень вкусных и полезных салатов, приготовление которых не отнимает много времени. Правила приготовления диетических салатов: 1. Замените все жареные и копченые ингредиенты из салата на отварные или запечённые 2. Необязательно выдумывать новый рецепт...