Прокачай свою продуктивность

Объясняем, как поддерживать силу воли и достигать поставленных целей. Знаете ли вы, что общего между самоконтролем, дисциплиной и решительностью? Все три понятия используются для объяснения понятия «сила воли». Но вот незадача: многие специалисты имеют разные взгляды на природу этой способности. Одним она представляется умением, которое можно прокачать, как в игре; другим – неким подобием чувства или эмоции; третьим – средством для борьбы с соблазнами. Разбираемся, что такое сила воли и как она влияет...

Руководство по продуктивной лени или бесполезная теория? Человек – существо преимущественно ленивое, к тому же, ему хронически не хватает времени. Никому не хочется тратить десятки часов на выполнение рабочих или учебных задач. Напротив, мы стремимся прикладывать минимум усилий для достижения максимального эффекта. При этом мы примерно понимаем, выполнение каких дел даст наибольшую отдачу, без траты драгоценного времени. Но одного понимания мало: большая часть попыток что-то сделать не дает результатов, кажется, что мы ничего не успеваем...

– У тебя есть план на месяц? – Лучше, у меня есть план для составления плана! Окончание школы и поступление в университет после экзаменов с головой окунает студентов во взрослую жизнь. Сама молодежь часто ассоциирует ее с тусовками, независимостью, жизнью отдельно от родителей и отсутствием надзора – одни плюсы. Ведь так? Не совсем: когда никто не стоит над душой, не контролирует успеваемость и не дает по шапке за низкую посещаемость (до первой сессии), многие расслабляются и перестают следить за делами, временем, пропадает дисциплина...

«Надо затянуть пояса, потом будет лучше» Не замечали за собой, что откладываете на будущее то, что может изменить вашу жизнь уже сейчас: переезд в другой город, новая полезная привычка, желание устроиться в компанию мечты и не только. Люди откладывают большие планы по разным причинам: не хватает времени, изменились обстоятельства, нет уверенности в завтрашнем дне и не только. Возможно, эта проблема есть и у вас, листайте вниз, чтобы знать врага в лицо. Что это такое Синдром отложенной жизни (СОЖ)...

Бросить учебу и продолжить работать. Согласно исследованию, более половины старшекурсников в российских вузах совмещают работу и учебу. Происходит это по целому ряду причин: стремление к финансовой независимости от родителей, оплата обучения, получение рабочего опыта и не только. Для человека, который только недавно окончил школу это серьезное испытание: существенно возрастает нагрузка, необходимо самостоятельно распределять время, включать в график отдых, хобби и личную жизнь. Несмотря на то, что...

«Что мертво, умереть не может». Но может возродиться. Делать что-то через силу, постоянно превозмогать, отвлекаясь на соцсети, Тик-Ток или Ютуб – верные признаки проблем с мотивацией. Работа в таком режиме – бич большинства студентов и школьников, весьма распространенная ситуация на рабочем месте. Но возможно ли в принципе заставить себя захотеть сделать что-либо? Об этом и о том, как мотивировать себя среди бесчисленных дедлайнов, читай далее в статье👇 Что такое мотивация и откуда она берется Это активизация поведения, направленная на достижение цели...