Самопознание

В основе мироздания лежит закон дуальности. Инь и Ян. День и Ночь. Притяжение и отдаление. Добро и Зло. Свет и Тьма. Мы живём в мире, где одно не существует без другого, ибо это две стороны одного целого. ☯️ Представьте себе воина, который всю жизнь сражался со своей собственной тенью. Он был уверен, что тень его враг, воплощение всего тёмного и ужасного. Но однажды, истощённый борьбой, он останавился и осознал, что где есть яркий свет, там обязательно будет тень. Они неразделимы. Всю жизнь, уничтожая в своей душе тьму, он с тем же усердием убивал и свет...

Инструкция к себе. Как прокачать самоценность на практике: Самоценность — это не хвастовство и не завышенная самооценка. Это глубинное, стержневое знание о том, что вы - ценный человек по праву своего рождения. Что ваши потребности, чувства, желания и границы имеют значение. Это фундамент, на котором строятся все здоровые отношения, карьера и внутренний покой. Шаг 1: Осознание Вы не можете починить то, чего не видите. Первый шаг - честная инвентаризация своих мыслей. «Журнал внутреннего критика»: В течение 3-5 дней просто записывайте все критикующие вас мысли...

Эта фраза - одна из самых распространенных мантр современного общества. Мы произносим ее с уверенностью, даже с легким высокомерием. Психолог? Это для слабаков. Для тех, у кого «крыша поехала». Для несчастных, которые не могут справиться со своими проблемами. А что, если я скажу вам, что осознание необходимости в психологе - это не признак поломки, а индикатор личностного здоровья. И что нет вокруг ни одного человека, кому бы работа с психологом не пошла на пользу. Почему многие цепляются за иллюзию «нормальности»? Признать, что тебе может быть нужна помощь, значит, столкнуться с уязвимостью...

Мы - вечные путешественники. Мы странствуем по миру в поисках счастья, любви, признания, смысла. Мы заглядываем в глаза других, надеясь увидеть в них свое отражение. Мы штурмуем внешние вершины, полагая, что именно там нас ждет награда. И в этой гонке мы совершаем одну единственную, но роковую ошибку - мы теряем себя. Дом - это вы, он внутри, это ваше место силы. Ваша истинная суть в в вас самих, это связь с вашим Высшим Я. Представьте, что ваша Душа - это сияющее солнце, источник чистого света и знания...

Путешествие к своей истинной сущности В суете повседневной жизни мы часто действуем на автопилоте, реагируя на события шаблонно и не задумываясь: «А почему я поступил именно так? Что мной движет? Чего я на самом деле хочу?». Поиск ответов на эти вопросы — это и есть путь к себе, ключ к осознанной, гармоничной и успешной жизни. Предлагаю вам 5 мощных психологических способов, которые помогут составить вашу уникальную внутреннюю карту. Способ 1. Темперамент по Гиппократу Это древнейшая типология, которая делит людей на 4 типа в зависимости от преобладающей «жидкости» в организме...

Начать знакомство с собой — это одно из самых увлекательных и значимых путешествий в жизни. Это процесс, а не единовременное действие, поэтому главное — начать и делать это с любопытством, а не с суровой критикой. Вот пошаговый план, с чего можно начать. Этап 1: Осознание и Наблюдение (Спросите себя "Кто я?") Цель этого этапа — собрать данные о себе без оценок. Вы — исследователь, который изучает интересный объект. 1. Практика "Утренние страницы" (по Джулии Кэмерон) Каждое утро, сразу после пробуждения, выписывайте в тетрадь 3 страницы рукописного текста...