Стрессу - нет! Как сберечь нервы

Малыш снова и снова пытается сложить башенку. Деревянные фигурки разного размера. Они не хотят укладываться в надёжную конструкцию. В очередной раз кубики разлетаются по коврику. Но это не останавливает пытливый ум. Ребенок начинает заново. Сколько ему? Скоро будет 3. Он еще не знает, что такое разочарование и страх ошибки. У подростков, тем более у взрослых, уверенность в своих силах постепенно угасает. Не у всех, конечно. Иначе не летали бы мы сейчас на самолётах и не читали статьи в Дзен. Остаются...

- Хорошо-то так! Птички поют, заслушаешься! - Это не птички – ворота скрипят! - Травка зеленеет, глаз радует! - Это краску пролили… Не претендую на авторство – диалог звучал на пластинке про Чебурашку, неизвестного науке зверя. Но и в жизни мы часто фокусируемся на неудачах и проблемах. А если попробовать наоборот? Радоваться даже самым маленьким и привычным событиям и извлекать энергию жизнелюбия из самых простых вещей. Вокруг нас рассыпано множество капсул радости. Прямо как в компьютерной игре, где персонажи собирают монеты, бонусы, вскрывают энергоресурсы...

«Я забыла надеть фитнес-браслет, теперь шаги не будут сосчитаны и внесены в статистику!» - эта мысль бьётся внутри моего сознания, мешая наслаждаться окружающей красотой. Я спускаюсь к морю, не замечая ярко-красных, розовых и белых олеандров, запаха сосны вперемешку с жасмином, пения птиц и бирюзовой бесконечно прозрачной глубины. Так мы забываем о том, ради чего всё придумано. КЦР – эта аббревиатура становится не менее популярна, чем ВЛКСМ в моём детстве. Современная молодёжь не может расшифровать полное название молодёжной организации времён строительства коммунистического завтра...

«Всем старикам, рождённым до 1973 года, сообщаем…» Обожаю контекстную рекламу. Она вылазит из всех щелей, стоит только обсудить рядом со смартфоном, какие обои дочь хочет себе в комнату или автомобиль какой марки приобрёл друг. Особенно весело, когда все сотрудники в офисе получают зимой гид по средиземноморским отелям и письма счастья про скидки на билеты, потому что один из них решил поностальгировать, разглядывая картинки, где есть море, солнце и песок. Поводом к появлению рекламы для стариков стал звонок подруге...

Мальчик, сидящий напротив в метро, увлеченно отдирает корочку с поджившей ранки. Его мама легонько стукает парнишку по руке, начинает что-то говорить на ухо. Могу догадаться: она пробует объяснить, что это негигиенично, что останется шрам, что неприлично, в конце концов, люди же видят… Однако только она отвлекается, ребенок с удовольствием возвращается к увлекательному занятию… Вредные привычки бывают разные. Об одних кричат на каждом углу, пытаются побороть всем миром. Про другие никто не говорит...

Я редко впадаю в уныние, но сегодня именно такой день. Бывает у вас, что руки опускаются и ничего не хочется? Бросить всё и уйти в монастырь? Вроде и повод смехотворный, даже неудобно о нём рассказывать, но настроение ниже плинтуса и нужно с этим что-то делать. Если речь идёт о затяжном состоянии апатии, конечно, лучше обратиться к специалистам. Причины могут быть самые разные: последствия перенесённой инфекции, недостаток витаминов, послеродовая депрессия, хронический недосып… Нужно понимать,...