Полезные статьи

ПОЛЬЗА БРЮССЕЛЬСКОЙ КАПУСТЫ 🥬 Можно есть сырой ✅ Кто не знал? 🔡 Брюссельская капуста имеет множество полезных свойств для здоровья, в том числе: 🟢Высокое содержание витамина С: брюссельская капуста содержит около 70% от рекомендуемой суточной нормы витамина С в 100 граммах 😱 🟢Богатый источник пищевых волокон: брюссельская капуста богата пищевыми волокнами, которые помогают улучшить пищеварение и снизить уровень холестерина в крови 🩸 🟢Низкое содержание калорий: брюссельская капуста является низкокалорийным овощем, что делает ее идеальным выбором для тех, кто следит за своим весом 🥗 🟢Содержит антиоксиданты: брюссельская капуста содержит антиоксиданты, которые помогают защитить клетки организма от повреждений свободными радикалами и предотвратить развитие рака 🙏🏻 🟢Улучшает здоровье сердца: брюссельская капуста может помочь снизить уровень холестерина и триглицеридов в крови, что помогает улучшить здоровье сердца ❤️ 🟢Помогает уменьшить воспаление: брюссельская капуста обладает противовоспалительными свойствами, что может помочь уменьшить воспаление в организме и снизить риск развития хронических заболеваний 🤞🏻 🟢Улучшает функцию мозга: брюссельская капуста также может помочь улучшить функцию мозга и снизить риск развития болезни Альцгеймера 🧠 🟢Может помочь снизить уровень сахара в крови: брюссельская капуста помогает снизить уровень сахара в крови, что может быть полезно для людей с диабетом 🙌🏻 🟢Может помочь улучшить зрение: брюссельская капуста содержит лютеин и зеаксантин, которые могут помочь улучшить зрение и защитить глаза от повреждений 👁️ Добавляйте такие ценные и полезные для здоровья растительные продукты вместе с нами💚 Напоминаем, что растительный рацион должен быть разнообразным❤️ подробнее об этом читайте в нашем телеграм-канале: t.me/...lub Raw Vegan Club 🌱

Вы знали о том, что миндаль - это косточка? Косточка плодов миндального дерева, которое относится к роду Слива😉 А еще - миндальное дерево очень красивое. И оно - розовое! Смотрите фото😊 А теперь про пользу: 🧡Миндаль богат витаминами, минералами и другими полезными веществами, такими как магний, железо, кальций, фосфор, витамины группы B и E. Регулярное употребление миндаля может помочь улучшить здоровье сердца, укрепить кости и зубы, а также улучшить состояние кожи, волос и ногтей. 🧡Кроме того, миндаль является хорошим источником жирных кислот, таких как олеиновая кислота и линолевая кислота, которые помогают снизить уровень холестерина в крови и улучшить работу сердечно-сосудистой системы. 📌Однако, как и любой продукт, миндаль имеет свои противопоказания. Людям с аллергией на орехи или с проблемами пищеварения следует употреблять его с осторожностью. Также не рекомендуется употреблять миндаль в больших количествах, так как это может привести к избытку жиров и калорий в рационе. 🧡Перед употреблением не забывайте промывать орехи от пыли и грязи, а также замачивать их на несколько часов, а еще лучше - на ночь.