Моя трансформация. Минус 60 кг.

Отдельный период моей жирной жизни связан с переездом за город в частный дом. Я всегда мечтал об этом. в 2006 году, в возрасте 31 год, мы заехали в отремонтированный двухэтажный частный дом. В этом же году у нас родились вторые двойняшки - два мальчика и мы уже вшестером справляли новоселье. Потребление алкоголя и обжорство взошло на новый уровень. На участке были возведены баня с алко-комнатой отдыха, уличная беседка, к беседки была пристроена печь, мангал, коптильня, и прочие прелести загородной жизни...

Моя трансформация. Минус 60 кг. Часть 1 Моя трансформация. Минус 60 кг. Часть 2. Похудеть легко Моя трансформация. Минус 60 кг. Часть 3. Жить в жирном теле Моя трансформация. Минус 60 кг. Часть 4. Для чего всё это? Моя трансформация...

В 2000 году я отметил свое 25 летие. В то время я был уже три года как женат, имел детей-двойняшек. Входил в сытую семейную жизнь. Мой вес на тот момент составлял “всего” 110 килограмм, и я посещал секцию дзюдо, уже на правах “ветерана”, когда мог позволить просто прийти в зал, зайдя на татами тренироваться по “особому” режиму, то есть делать что хочу. Мог пожать штангу лежа, сделать пару сгибаний на пресс,  просто пролежать в углу всю тренировку, наблюдая за парнями, которые отрабатывали приемы и броски...

На канале, я попытаюсь донести до читателя, что поменяв свое отношение к питанию, используя еду как инструмент для достижения цели, в качестве источника “высокосортного” топлива для организма, вы не только добьетесь желаемого результата, но и значительно упростите свою жизнь, вне зависимости  кто вы, мужчина или женщина, и совершенно не имеет значения, каков ваш возраст. Я опишу тот образ  жизни, который мне сопутствовал, со всеми  своими житейскими  и пищевыми привычками,  который, в конечном итоге и привел меня к состоянию полной запущенности...

Я прекрасно понимаю, что значит жить в жирном теле, сколько бытовых неудобств и психологических проблем это вызывает. Всё это я видел не со стороны, а полностью ощущал на себе. Когда кто-то из близких и не очень мне людей говорил, что неплохо было бы тебе похудеть, это вызывала чувство гнева, которое в конечном итоге перерастало, во вранье самому себе: - для мужика это нормально; - все такие; - хорошего человека должно быть много; - после 30, 40 лет… - это неизбежно; - мне и так хорошо; - меня и таким любят и т...

Похудеть легко. А поменять подход к потреблению в целом и питанию в частности, это задача, для решения которой придется приложить некоторые усилия. Я постараюсь вам в этом помочь. Важно понять, что снизить вес, понравиться самому себе, поставить точку, и вернуться к прежнему образу жизни, не получится. Возврат гарантированно вернет вас в начальную точку, или откинет дальше, добавив в копилку ненавистные килограммы. Любая диета, которая ограничена по времени, подразумевает применение...