Апельсины: витамин С, клетчатка и ещё пару причин включить в рацион
Иногда хочется есть что-то полезное. Ну, хоть иногда. Но чтобы вкусно и попроще. Хорошая новость — такое существует. Причём продаётся в любом магазине, стоит копейки и не требует кулинарных извращений. Это апельсин. Самый обычный, круглый, с кожурой, которую ты скорее всего проклянёшь, пока будешь чистить. Но вот в чём фокус: апельсин — это не просто витамин С. Это маленький комок пользы, который легко вписать в рацион. Даже если ты не любишь всё это «ПП» и питаешься, как получится. На 100 грамм мякоти — почти вся суточная норма...