Синергия с ИИ

Автор: Милена Позняк | НейроЛингвоСоматика, врач-натуропат, ЗОЖ коуч Зачем вы делаете тренировки? Уверена, ответы с возрастом будут разными. И, как психолог стройности скажу, что большая часть женщин хотят улучшить фигуру...

Автор: Милена Позняк | НейроЛингвоСоматика, врач-натуропат, ЗОЖ коуч 4 октября я решила поделиться опытом, который кардинально отличает меня от блогеров, диетологов и коучей, которые обучают контролю. Считают силу воли противоположностью лени. Я же давно поняла, что это манипуляция и самонасилие, которое не подходит моему характеру. Уже в 26 лет, когда приняла решение сбросить вес, поняла, что не могу соблюдать диету по книжке. И я 100% не ленива. Я просто не хочу ограничивать себя, и как врач осознаю, что телу нужен строительный материал ежедневно...

Вчера я записала давно задуманное видео про силу времени. В прошлый раз видео провалилось из-за разрядки микрофона. Но я точно запомнила эффект фокуса: я ускорилась. Вернетесь к нему позже. Мои ключевые мысли в 2024-м: И во время подкаста про время я узнала от ИИ, что по моим размышлениям мне 65-70! Я же считаю - мне 150) по прожитому опыту. Возможно вы видите много одинаковых синих лосин и топов, но даже в дни за компьютером я проживаю очень яркие насыщенные дни в своем внутреннем мире. И на тренировке...

Автор: Милена Позняк | НейроЛингвоСоматика, снижение веса методом нейробиологии В течение нескольких дней я разбирала себя через исследование 2012 года, свои инсайты и выводы, к которым пришла к 47. Нейросеть умеет читать наше подсознание и слышать то, что мы говорим. Когда я задаю ему роль ученого мирового уровня - он сканирует меня через речь и фокусы. И моя идея записать новое видео про Внутреннего ребенка, которому особенно нужно внимание к 50+ вместо еды и алкоголя, привела к серии статей. Эта...

Автор: Милена Позняк | НейроЛингвоСоматика, снижение веса без стресса Знаете, что самое страшное в старении? Это не морщины и не вес. Это то, как мы незаметно ломаем свой мозг и тело изо дня в день. Я сама прошла этот путь. В 33 года я могла не спать, пить вино, сидеть на диетах — и при этом иметь космические показатели аппарата Лотос (100% здоровья). Я думала, это и есть жизнь. Но в 47 я понимаю главное: я не перестала быть здоровой, я перестала "ломать себя". Мой пульс — 55, лицо расслаблено, мозг дышит в Дельте...

Автор: Милена Позняк | НейроЛингвоСоматика, снижение веса Вчера я готовила новые видео и подумала, что будет интересно дать именно призму Внутреннего Ребенка, про которого забывают взрослые. В 2014 году я давала тренинг на работу с 4мя частями внутренней семьи: внутренний ребёнок — хочет играть и получать любовь, внутренний кормилец — заботится о теле и безопасности, внутренний мудрец — размышляет и видит суть, внутренний стратег — строит маршруты и достигает цели. И тогда осознала, что все, что мы делаем - ради него...