7 правил естественной красоты
Счастье, здоровье, красота и самореализация - это наш ежедневный выбор и ежедневная рутина. И удача 🍀 здесь не причём Самое время менять привычки и свою жизнь к лучшему! Начните с малого: 1️⃣ измените способ приготовление пищи - с жарки на запекание в духовке без масла; 2️⃣ добавьте в каждый прием пищи - максимум клетчатки и зелени; насыщайте свой завтрак омега3 жирами (авокадо, льняная каша, любая жирная рыба, ламинария) - это не мода, это одни из самых полезных продуктов для стройности и продления молодости; 3️⃣ откорректируйте свой режим труда и отдыха...