Спортивное питание

Таурин – аминокислота, которая в организме образуется из другой аминокислоты – цистеина. Известен, можно сказать, издревле – впервые его выделили в далеком 1827 году. А поскольку выделили из бычьей желчи, то и имя дали соответствующее – производное от латинского taurus - бык.  Наибольшее количество таурина в организме человека находится в сердце и мозге. Интересно, что таурин не участвует в процессе создания протеинов человеческого тела, то есть никак не влияет на строительство мышц. Тем не менее эта аминокислота является для нашего организма исключительно важной...

Второе название Alpha-Lipoic Acid - витамин N. Кислота принимает участие во многих процессах, относится к условно-незаменимым. Человеческий организм вырабатывает ее в минимальных объемах, достаточных для предупреждения дефицита. Организм также использует алфа-липоевую кислоту: ✅для стабилизации липидного, углеводного обмена; ✅подавления свободных радикалов; ✅нормализации функциональности печени; ✅понижения уровня сахара в крови; ✅контролирования процессов расщепления аминокислот. Организм производит...

Сегодня поговорим о спортивном питание ✌️ Спортивное питание можно условно делить на большое количество групп, поскольку здесь всё сильно зависит от личного мнения каждого. В этой статье я постараюсь оперировать фактами, поэтому буду делить спортивное питание на две глобальные группы, условно назвать которые можно следующим образом: «Еда» и «Функциональные добавки». Даже такое разделение остаётся очень условным, однако наиболее понятно раскрывает суть. Ниже я рассмотрю обе этих группы и приведу несколько примеров...

Существует огромное разнообразие предтреников ( на основе гуараны, эфедры, кофеина, таурина т.д.). Но у всех одна основная функция - увеличение продуктивности спортсмена во время занятий спортом.⠀ Вам остается только выбрать самый подходящий для вас. ⠀ ⠀ Предтреник влияет:⠀ ✅на силовые показатели⠀ ✅анаэробная и аэробная выносливость⠀ ✅пампинг⠀ ✅энергия и ментальный настрой, хорошая работоспособность⠀ ✅фокусировка и повышение концентрации⠀ ⠀ ❌Но предтреник может нанести и вред организму, такой как:...

Протеин-это белок,тот самый белок,который указывается на этикетках любых продуктов рядом с жирами и углеводами.Т.к.белок является главной составляющей нашего организма,его употребление в достаточном количестве более важно,чем употребление каких то микроэлементов и витаминов. Протеин,т.е.белок, состоит из аминокислот и является самым главным строительным материалом всего живого организма и отвечает за:⠀ ⠀ -рост,обновление и регенерация тканей;⠀ -пищеварение и усвоение пищи;⠀ -доставка питательных веществ к органам и тканям;⠀ -иммунитет и защитные реакции;⠀ -нормальный гормональный фон...

📢Каждый буквально второй клиент или просто желающий похудеть человек задаёт очень непростой вопрос: КАКОЙ КЛАССНЫЙ ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ ПОСОВЕТУЕШЬ?!?! Очнитесь, безумцы!🤣Вы что там «жечь» собрались?🤣 • Во-первых, «жир» в организме можно только ОКИСЛИТЬ! Если сжечь - то это на мангал надо прыгать🔥😂🔥 ⠀ ••Во-вторых, ЛУЧШИЙ окислитель жиров в природе (в пределах ближайшей для вас доступности) - это ваши МЫШЦЫ. ⠀ •••В-третьих, ЛУЧШЕЕ упражнение для похудения - это НЕДОЕДАНИЕ. Если разложить этот термин на составляющие, то имеется в виду «недоедание 10-15% суточной нормы калорий»...