Кейсы

— Я просто хочу поговорить. Мне кажется, я уже всё пережила, но почему-то не могу двигаться дальше. Это были первые слова клиентки на первой сессии. Анна, 38 лет, менеджер в крупной компании (данные изменены с целью сохранения конфиденциальности). Пришла не с острым запросом, а с ощущением «что-то не так». Она развелась два года назад, сменила работу, переехала. Внешне — новая жизнь. Внутри — будто что-то держит её в прошлом. Она рассказывала о бывшем муже легко, без боли. Но когда я спросила: «А что вы чувствуете, когда вспоминаете тот день, когда вы разошлись?», она замерла...

Кейс кратко. (данные изменены с соблюдением конфиденциальности) Исходные данные: Женщина, 45 лет. Руководитель среднего звена. Двое детей, ипотека, ответственная работа. И хроническая гипертония, которая не слушается таблеток. Давление 150/90 в покое — и ни один кардиолог не может объяснить, почему оно скачет, хотя анализы в порядке. «Всё от нервов, учитесь расслабляться», — сказал один врач. И развёл руками. Но как расслабиться, когда на работе аврал, дома — вечная гонка, а внутри — ощущение, что если остановишься, всё рухнет? Эту историю я хочу рассказать не как победный репортаж...

«Мигрень пропадала в выходные, а в понедельник возвращалась» Кейс клиентки, кратко (личные данный изменены с целью сохранения конфиденциальности) Женщина, 38 лет, руководитель отдела продаж. Хроническая мигрень (2–3 приступа в неделю). Невролог поставил диагноз, прописал таблетки — помогают, но приступы всё равно случаются, особенно по утрам в рабочие дни. На вопрос «что меняется в выходные?» ответила: «В субботу и воскресенье голова почти не болит». ТОЧКА А: Клиентка считает, что мигрень связана с нагрузкой на работе...

В своей практике я сталкиваюсь с клиентами, у которых есть хронические телесные симптомы, но врачи разводят руками: «С вами всё в порядке, это нервы». Один из самых частых симптомов — нарушение дыхания. Человек не может вздохнуть полной грудью, чувствует ком в горле, тяжесть в диафрагме, или вдруг ловит себя на том, что забывает дышать в стрессовых ситуациях. В гештальт-подходе такие симптомы мы называем незавершёнными телесными фигурами. Когда-то эмоция не получила выхода, тело запомнило — и теперь симптом живёт своей жизнью, управляя человеком...

Вы замечали, как меняется ваше дыхание в разных ситуациях? Перед важным разговором оно становится поверхностным. В моменты усталости вы вдруг ловите себя на глубоком вздохе. При стрессе можете и вовсе замереть, задержав дыхание. В гештальт-подходе дыхание — не просто физиологический процесс, а точный индикатор того, какая эмоция или напряжение стали фигурой. И одновременно дыхание — самый быстрый инструмент для того, чтобы завершить незавершённую телесную фигуру и вернуть себе контакт с телом. Мы...

Продолжая тему Фигуры и фона «Психосоматика, напряжение в теле», хочу рассказать вам кратко один кейс. Конечно, с сохранением конфиденциальности. Любые совпадения случайны. И как нам удалось сдвинуть ситуацию с мертвой точки. Женщина, 36 лет, руководитель отдела. Жалоба: постоянно холодные кисти рук, даже в тёплом помещении. Часто говорит: «У меня просто плохие сосуды». При этом вечно в делах, в переписке, на совещаниях. Муж жалуется, что дома она тоже «в телефоне». Первые 2 сессии рассказывала о рабочем стрессе, но отрицала связь своего состояния с холодом рук...