Болит спина

Боль в поясничном отделе частое заболевание у взрослого населения, сидячая работа, подъём тяжестей приводит к этому. Для того чтобы спина не болела и справлялась с нагрузкой надо иметь сильный пресс живота, мышцы спины, делать вытяжки очень полезно плавание, массаж, меньше есть острую пищу, алкоголь