Лонгриды

Есть такое кино «Таинственный лес» - в нем жители далекой от цивилизации деревни остались на планете одни, по крайней мере я так видела историю в начале. Там также существовал некий монстр, который ходил «убивать» или «наказывать» за непослушание - судя по всему он был абсолютно не убиваем, хотя вероятно местные жители в сторону этого вопроса и вовсе не думали. В основе веры жителей этой деревни лежала установка, что ни при каких обстоятельствах покидать родной дом нельзя, иначе их «покарают», а...

В повседневной жизни мы постоянно сталкиваемся с ситуациями, которые вызывают эмоции и требуют принятия решений. Однако, несмотря на наше стремление думать логически и рационально, наш ум подвержен различным когнитивным искажениям, которые могут привести к неконструктивным действиям. Когнитивные искажения – это систематические ошибки мышления, которые мы периодически можем делать при обработке информации и принятии решений. Хочу отметить, что не обязательно являться «счастливым обладателем» психического расстройства, чтобы восприятие искажалось...

Развитие такой компетенции, как эффективные переговоры относится к категории мягких (гибких) навыков, так называемых soft-skills, которые в свою очередь связаны именно с личностными качествами человека и, как правило, не привязаны к конкретной профессии в отличии от hard-skills (профессиональные, технические компетенции, владение ремеслом). Важным элементом soft-skills, особенно в переговорах, является развитый эмоциональный интеллект, в рамках которого выделяют несколько компонентов: осознанность, саморегуляция, эмпатия, социальные навыки и мотивация...

«Не можешь изменить ситуацию - измени своё отношение к ней» - из всех щелей мы слышим эту фразу. И правда, не нравится вам ваш начальник, он грубый и совершенно лишён эмпатии, а вы возьмите, да проработайте своё отношение к нему, сходите к психологу, чтобы он подкрутил вам шестеренки, проработайте детские травмы, ведь говорят, что все проблемы оттуда. Исходя из такой логики можно сделать вывод, что человек - это одна сплошная травма, и если нас что-то не устраивает, и в связи с этим мы испытываем неприятные ощущения, то значит с нами что-то не так и нужно идти «лечиться»...

Разбираясь в возможных причинах прокрастинации мы волей не волей сталкиваемся лицом к лицу с не хватающими нам ресурсами для выполнения той или иной задачи, которую так усиленно отодвигаем на потом. В первую очередь важно обратиться к вопросам здоровья – физическому и ментальному и может показаться, на первый взгляд, что раз у нас нет явной болезни, способной объективно помешать достижению цели, или потребности обратиться к психологу, то этот вопрос может быть закрыт и стоит переходить к поиску не хватающих ресурсов в других областях...

Многие не раз слышали такую фразу «Мне кажется твоя проблема в том, что ты на самом деле просто ленишься». Раз за разом сталкиваясь с подобной фразой мы на столько устаем, что уже просто принимаем это и заявляем: «Ну вот такой я ленивый на самом деле», потому что сил нет больше этому сопротивляться, так как даже намек на мысль о первопричине подобного поведения затягивает нас в пучину негативных чувств. Мы же даже не задумываемся о том, какой смысл несет в себе это слово. Нам же не приходит в голову...