ЗОЖ по-моему

Прыщики на лице грудного ребёнка расстраивают каждую маму. Кто-то садится на жёсткую диету, Кто-то продолжает есть всё подряд. Кто прав? Соблюдаю ли я диету? Скажем так, стараюсь. Когда кормила старшую, то ела все подряд. И даже конфеты. Но не шоколад. С Кириллом такой номер не прошёл. В месяц его обсыпало. Пришлось перейти на жесткую диету. Гречка и суп самый простой. Даже без морковки. Шаг влево - шаг вправо и щеки сразу красные. Похудела я знатно на такой диете. Когда родилась Лиза я со страхом ждала повторения...

Какой результат у меня в области живота за 2 недели? Ну, так себе на троечку😌. Всего лишь 2 раза пробежала кросс по километру и на тренажёрах на стадионе позанималась. Гимнастику делала каждый день и это радует. Мне нравится, когда тело "на шарнирах". Чувствуешь себя легче, когда суставы разработаны. Вес - это дело второе, я и так - красавица 😊. Ну а если серьезно объемы немного слетели. Вес на килограмм ровно снизился. Маловато, каюсь. Начинала я с таких обхватов 104 см -83 см-106 см, а сейчас уже так 100 см -79 см-104 см...

Приветствую всех! Вчера в комментариях были вопросы про льняную кашу, даже попросили рассказать - поэтому вот. Впервые пакетик с льняной кашей я увидела лет 5 назад, на полке в магазине рядом с диетическими хлебцами. Пришла я туда во время обеденного перерыва. Взяла я этот пакетик, прочитала, как готовить и напряглась. Варить не нужно! Подумала, нет, такую я брать не буду. В кашах быстрого приготовления пользы нет. Поставила обратно. Обед заканчивался, пошла я на работу, а там рассказала коллеге об этой каше...

Вот уже третий день, как я делаю зарядку утром и почти не ем сладкого. Почему почти? Полностью я углеводы не убрала, я над собой такой эксперимент не ставлю. 😊 Просто в комментариях написали, что могу сорваться, если не буду есть сладости. Я, товарищи, и так на это сладкое всю жизнь срываюсь. 😄 Так что для меня это привычное дело. Но пока я кремень. Вчера вечером ложилась спать с чувством голода, но не сдалась. Думала с утра медведя с.. о.. ж.. ру. А когда проснулась, очень удивилась. Есть и не хотелось...

Сегодня утром проснулась и решила в срочном порядке живот подтянуть и талию сделать. Много раз собиралась, но забрасывала эту идею быстро. Нужно исправляться. Лето ж все-таки. В очередной, 101-й раз пообещала себе не подходить к сладостям и даже не сметь смотреть на них. И, опять же честно, пообещала себе делать зарядку по утрам. Ну и сразу - в бой. Несколько упражнений сделала, планку, которую я обожаю, а потом решила пресс качнуть. Впервые в жизни, я не смогла поднять своё немного упитанное тело от пола...