Будь здоров

Всем привет. Решил поразмышлять на тему сна, из личной ситуации ложусь спать в 23-24 а подъем по будильнику в 5:00 утра. Итак, каждый день уже на протяжениии нескольких лет, и связываю это с тем, что высыпаться не высыпаюсь но время тратит на более длительный сон жалко. Вообщем давайте разберем чем может грозить недостаток сна. Чем опасен недосып Недостаток сна — многие люди его испытывают, в силу того, что ритм их жизни очень бешеный. Хочется успеть многое сделать и поэтому люди «крадут» время у сна, забывая о том, что последствия недосыпания могут быть очень печальными...

Отличная память жизненно необходима в наши дни. Каждый день человек получает тонну новой информации, запомнить которую удается далеко не всегда. Бывало у вас такое, что вы пошли в магазин за хлебом, но в итоге купили все кроме него? Тратя в день всего 10 минут, вы можете значительно улучшить свою память и всегда помнить всю необходимую для вас информацию. Для этого всего-то и нужно ежедневно составлять список из 15-20 не связанных между собой слов. А затем придумывать историю, вставляя в нее слова в том порядке, в котором они стоят у вас в списке...

Многие люди все время борются с лишним весом, и все время испытывают чувство голода, а может это не голод?! Диетологи предупреждают, что постоянное желание поесть – признак начала заболевания, с которым нужно проявлять настойчивость. Бывает такое ощущение, когда вроде и не голоден, но хочется чего-нибудь этакого: Средства для притупления чувства голода Попробуем рассмотреть несколько советов для тех, кто хочет преодолеть постоянную тягу к еде или обмануть аппетит и тем самым без особых усилий почувствовать себя здоровым: 1...

Выпадение волос у мужчин – это очень актуальная на сегодняшний день проблема. Примерно у 30% мужчин из 100%, частично или полностью происходит облысение. Бороться с выпадением волос следует начинать как можно раньше. Главное, выявить, по какой причине начинают выпадать волосы. Причин, вызывающих у мужчин облысение очень много. На рост и ломкость волос влияют как внутренние, так и внешние факторы. Также на состояние волос влияют многие заболевания. В основном, облысение у мужчин происходит из-за того,...