Опасная кухня

Есть очень простая техника, которая поможет вам по-новому взглянуть на сложную ситуацию. Для этого вспомните любую ситуацию, которая вас сейчас беспокоит (тревога, что ребенок не сдаст ОГЭ, страх развода, потеря работы и т.д.): Задумайтесь, что бы вы делали здесь и сейчас? К кому бы обратились за помощью и поддержкой? Спустя 2 недели, чем бы вы занимались, что бы было для вас важно? Кто или как вам бы помогал? Какие сейчас перед вами задачи? Как их решаете? Откуда берете ресурсы и получаете...

Первый раз, столкнувшись с этой темой, психолог или родитель может испугаться. Человек, который прибегает к селфхарму, кстати, боится не меньше вашего и может сам не понимать, что с этим делать, как остановиться. Тема неприятная и болезненная, даже с психологом трудно о ней начать говорить (ваша готовность, как специалиста или родителя открыто говорить об этом, – крайне важна). О чем эта фраза? О том, что иногда стоит признать, что есть проблема, не умалчивать и не делать вид, что «всё норм» (когда реально «не норм»)...