Самопознание

Рекомендую к прочтению: Хочу поделиться с вами книгами которые читала за последние 3 года, их совсем не много, но они либо меняют жизнь, либо мышление что бы изменить жизнь 🔥 Магия утра С неё все началось. Я поняла как вставать рано утром и не ненавидеть весь мир за это. С этой книги я начала медитировать, у меня пошёл рост в финансовом плане, я стала намного больше всего успевать 🔥 Сила подсознания Тут я начала работать над своим мышлением, стала более осознано подходить совсем к незначительным вещам. Углубилась в медитации и полюбила их всем сердцем 🔥Внутренняя инженерия. Путь к радости Руководство от йога. После этой книги ушло множество переживаний. Подчерпнула много практик для успокоения 🔥Пространство вариантов (трансерфинг реальности) Полностью меняет мышление Эту книгу ещё читаю, но всем определенно советую Серия состоит из 6 книг. Но у писателя на тему трансерфинг 22 книги. Хочу их все! Приятного вам просветления 🫶

Замена алкоголю найдена! Я борюсь с алкогольной зависимостью больше 2 лет. Год назад - осознала что действительно зависимость есть. После чего истерики - после каждой выпитой бутылки, по поводу того что не умею держать себя в руках. Но после каждой истерики алкоголь из моей жизни не уходил … и даже не сокращалось его употребление Если был перерыв то напиваясь вновь через время, я догоняла время пропусков … Моя нормас была: - по бутылочке пива каждый день - раз в неделю напиться хотя бы 3 бутылками пива или вином - выпивать в одиночестве (бухать - слово более подходящее) - встречи с друзьями - только с алкоголем - отказаться от алкоголя = невозможно - пол года назад словила ужаснейшую ломку по алкоголю... одна длилась месяц вторая 3-5 дней. (Я чувствовала фантомный вкус алкоголя, чесались руки от одной только мысли - в прямом смысле, от вида - слезы лились рекой и вскипала злость) Что изменилось?! - могу выпить раз в пару недель бутылочку пива - могу остановиться пить на паре глотков - могу не пить давольно долго - рекорд 2 месяца после чего срыв Сейчас я чувствую что зависимость отходит. Я поняла для себя что полный отказ - мне пока на вред, поэтому спокойно разрешаю себе выпить. Но знаете - не хочется. Почему?! 1. Тренинг с телесным психологом (в группе) буду много вещать на эту тему в следующих постах, очень полезно и меняет жизнь! Все инсайты буду прописывать 2. Ледяная вода! Это открытие! Попробуйте! Избавляет от гормона стресса на 95% за счет чего наша нервная система успокаивается и алкаголь становиться не нужным! Вообще будет полезно всем ! Главное регулярность - тут как в медитации, сначала непонятно, много вопросов, отсутствие желания и мотивации… но как только ты начнешь сдаваться этому процессу - это будет твое самое ах*еннное начало дня Главное не сдаваться, месяц ты будешь туда заходить как на казнь, но дальше будет только лучше @ @ @