Горевание: от потери до второй годовщины

Василькина Юлия, психолог, автор книг Это цикл “ТЕОРИЯ ГОРЯ", текст пятый. Список по порядку всех материалов цикла можно найти здесь На данный момент основа цикла со стадиями полная. Первая годовщина - это не стадия. Это точка перехода от первого года горевания к дальнейшему времени. Первый год - сложное время, и я его описала шаг за шагом. Первые дни, недели и месяцы были невыносимы. Но примерно через 9-10 месяцев после потери вы, возможно, почувствовали значительную разницу с тем состоянием, которое было в начале...

Василькина Юлия, психолог, автор книг Это цикл “ТЕОРИЯ ГОРЯ", текст восьмой. Список по порядку всех материалов цикла можно найти здесь Итак, вы прожили первый год после потери. Что дальше? Пятая стадия: Мягкое повторение всех этапов на втором году Когда и на сколько? Продолжается весь второй год. Задача этапа: завершить работу горя, оставив светлые воспоминания, которые не мешают жить и чувствовать. Что нужно учитывать: 🪴В первую годовщину происходит всплеск горя. Однако человек уже умеет им управлять, поэтому все чувства не так обострены...

Василькина Юлия, психолог, автор книг Это цикл “ТЕОРИЯ ГОРЯ", текст шестой. Список по порядку всех материалов цикла можно найти здесь Вот сменилось уже два сезона с момента смерти вашего близкого. Вторая половина первого года будет ожидается несколько спокойнее. Когда и насколько: Продолжается вторую половину года. Задача этапа: закрепить ситуацию “человек управляет горем, а не горе человеком. Что стоит учитывать: 🪴В этот период человек полностью принимает близкого как умершего, происходит постепенное выстраивание новой жизни...

Василькина Юлия, психолог, автор книг Это цикл “ТЕОРИЯ ГОРЯ", текст 5. Список по порядку всех материалов цикла можно найти здесь Итак, с момента потери прошло примерно 1,5 месяца. И, если вы не зависли в отрицании, то у вас впереди новый этап горевания. Стадия третья: Проживание боли и принятие потери Когда и на сколько? Начинается примерно через 1,5 месяца и продолжается до полугода. Задачи этапа: Начать брать горевание под свой контроль. Теперь не горе управляет вами, а вы учитесь управлять горем...

Василькина Юлия, психолог, автор книг Это цикл “ТЕОРИЯ ГОРЯ", текст четвертый. Все материалы цикла по порядку можно найти здесь Итак, прошли первые дни, скорее всего похороны уже позади. Человек возвращается в свою обычную жизнь. Вот только она вовсе необычная, и с этим нужно как-то жить. Вторая стадия - Отрицание Когда и на сколько: Продолжается приблизительно до 40 дней. На этой стадии человек уже понимает свою потерю, но его тело и психика ее не принимают. Задача этапа: Начать свыкаться с потерей и понемногу учиться жить без умершего...

Василькина Юлия, психолог, автор книг Это цикл “ТЕОРИЯ ГОРЯ", текст третий. Список по порядку всех материалов цикла можно найти здесь Схем горевания предложено немало. В своей работе я руководствуюсь той, которую узнала на занятиях, которые у нас, милицейских психологов, вела 20 лет назад психотерапевт Марина Берковская. Схема, на мой взгляд, очень рабочая. И, что важно, она описана так, что путаницы и непоследовательности стадий не возникает. Итак… Первая стадия — Шок и оцепенение Когда и на сколько:...