Найти в Дзене
Полезные советы для сна

Полезные советы для сна

Здесь вы найдете полезные советы для того, как легче засыпать, запоминать сны, как их анализировать и полноценно отдыхать во сне
подборка · 26 материалов
881 читали · 9 месяцев назад
Осознанные сны. Разбираю что это такое и даю рекомендации как начать видеть
Осознанный сон - это Ваше сновидение, где Вы понимаете, что Вы находитесь именно в нем и можете управлять событиями. Самые невероятные вещи Вы можете совершать во время такого сновидения: прыгать с высоты без парашюта, путешествовать над Антарктидой, посещать другие планеты и опускаться на дно Мариинской впадины - все, что душе угодно: нет ни границ, ни запретов, ни моральных принципов. То есть, Ваше сознание включено во время сна. Это очень интересная древняя практика получения информации и решения различных задач...
175 читали · 9 месяцев назад
Не могу глубоко спать
Разбираю основные причины такого расстройства сна и даю рекомендации Порой, даже при наличии всех условий, крепкий сон становится мечтой. Если Вы реагируете на каждый шорох, движение машин за окном или звук дождя, слышите во сне соседей или как кто-то хлопает входной дверью - Ваш сон слишком чуткий, а организм не получает полноценного отдыха. Люди, кто не просыпается в течение ночи и засыпают без усилий, как правило, обладают качественным и продолжительным сном и это позволяет получить полноценный отдых...