Здоровье

Введение Знаете ли вы, что выбор между оливковым маслом и орехами может продлить вашу жизнь? Учёные из Испании провели масштабный эксперимент с участием почти 7500 человек и доказали: небольшие изменения в питании способны резко снизить риск инфарктов и инсультов. Но как обычные продукты превратились в «щит» для сердца? И что важнее — масло или орехи? Давайте разбираться. Уже десятки лет врачи восхищаются жителями Средиземноморья — их реже убивают болезни сердца, а живут они дольше. Ранние...

«Что если каждая выкуренная сигарета не снимает стресс, а незаметно его усиливает?» Миллионы курильщиков уверены: курение помогает справиться с тревогой, плохим настроением или давлением проблем. Но масштабный анализ 26 научных работ, охвативший данные за десятилетия, переворачивает это представление. Оказывается, отказ от сигарет не только продлевает жизнь, но и существенно улучшает психическое здоровье — причём эффект сравним с действием антидепрессантов. Как дым рассеивает наши иллюзии — разбираемся в статье...

Знаете ли вы, что сидячий образ опаснее курения? Согласно исследованиям, более половины канадцев (51%) ведут малоподвижную жизнь, которая напрямую связана с диабетом, раком, сердечными болезнями и даже ранней смертью. Но есть и хорошие новости: обычная прогулка или пробежка могут снизить риски на 20–60%. Как это работает и что делать, если спортзал — не ваша стихия? Давайте разбираться. Чем опасен диванный образ жизни? Когда мы мало двигаемся, в организме накапливаются «поломки»: Удивительный...

Знаете ли вы, что среднестатистический человек сегодня проводит в интернете почти 7 часов в сутки? Это больше, чем время сна у многих! Цифровая революция захватила нашу жизнь: соцсети, онлайн-обучение, удалённая работа. Но что происходит с нашим мозгом и психикой, когда мы бесконечно листаем ленту или играем в виртуальной реальности? Учёные бьют тревогу: экраны не просто отнимают время — они меняют структуру мозга, особенно у детей. Но так ли всё однозначно? Давайте разбираться. Сегодня интернетом пользуются 4,57 миллиарда человек — это больше половины населения Земли...

Представьте: государство вводит закон, чтобы «защитить женщин», но через год материнская смертность растет. Звучит абсурдно? Увы, это реальность. Исследования показывают: строгие ограничения для врачей, проводящих аборты, не только не помогают — они убивают. Почему попытки регулировать эту сферу часто приводят к обратному эффекту? Давайте разберемся. Ограничения для врачей — например, запрет медсестрам делать аборты или требование консультироваться с пятью специалистами — создают лабиринт, через который почти невозможно пройти вовремя...

Введение Что если бы ваш любимый сок оставался свежим в два раза дольше, а мясо в магазине никогда не портилось? Звучит как фантастика, но ученые уже нашли способы сделать это реальностью! Каждый год треть всех продуктов на планете выбрасывается из-за порчи, а традиционные методы переработки часто «убивают» витамины и тратят огромное количество энергии. Но нетепловые технологии, такие как холодная плазма и обработка высоким давлением, меняют правила игры. Давайте разберемся, как эти изобретения спасают еду от бактерий, продлевают срок хранения и даже делают пищу полезнее...