Метод Вима Хофа.

Гормезис – это дозированный стресс с целью стимуляции внутренних ресурсов организма. Блуждающий нерв. Регулярные воздействия на организм холодом – один из эффективных и самых доступных вариантов активировать и исцелить плохо контролируемый блуждающий нерв. В этом случае зубы у вас начинали стучать, а тело – бесконтрольно трястись. Дыхание тоже выходило из-под контроля. Вы делали поверхностные вдохи и были неспособны использовать диафрагму, чтобы дышать глубоко и плавно. Как можно догадаться, такое упражнение отлично активирует симпатическую нервную систему и состояние «бей или беги»...

Сердцебиение впервые слышно у развивающегося эмбриона в утробе матери. Ритмичные удары продолжаются днём и ночью и прекращаются только в момент смерти. Наше сердце является необыкновенно важным органом, который перекачивает кровь по всему телу. Эти известные факторы способствуют сердечным заболеваниям, но один ключевой фактор, который многие игнорируют и не регистрируют это стресс. Известно, что стресс на прямую меняет биохимический состав нашего тела. Он вызывает изменения в циркулирующих катэхоламинах и кортизоле в нашей системе...