Лекции о беге и ЗОЖ

Первая часть Физкульт-привет, начинающие бегуны! Возвращаюсь к конспекту лекции от 3 ноября, которую прочитал тренер Сергей Грибушков. Напомню, он рассказывал о силовых тренировках для бегунов. Мы остановились на предлагаемом Сергеем плане-графике для межсезонья – того самого, которое как раз наступило. Предлагаемый вариант рассчитан на новичков, бегающих недавно. Итак, ноябрь предлагается посвятить работе с собственным весом (ОФП). Потому что тренер исходил из предпосылки, что мышечный аппарат начинающего бегуна не готов к каким-то серьезным весам...

Физкульт-привет, начинающие бегуны! 3 ноября прошло очередное мероприятие в лектории «Спорт-Марафон». Тренер Сергей Грибушков из команды ASICSFrontRunners рассказал о силовых тренировках для бегунов. Его лекция оказалась для меня очень полезной, я как раз всем этим в своем тренировочном процессе пренебрегал. Готов вам пересказать основные моменты (тем более, что запись обещали выложить только через две недели). Начал Сергей (который, кстати, признался, что весит 95 кг) с утверждения, вынесенного в заголовок...

23 октября, в эту субботу сеть спортивных магазинов RunLab праздновала 9-летие. В честь этого пригласили интересного спикера. В Москве, в магазине на Новинском бульваре выступил Дмитрий Неделин, атлет «Бегового монастыря». Выступления участников этого бегового сообщества всегда интересны, а тут еще Дмитрий под конец сезона порадовал кучностью результатов на десятке: Нижний, марафон в честь 800-летия города - 29.31; Казань - 29.33; Питер (забег ) - 29.35. И хотя личник 29.13 остался непокоренным, воспитанник тренера Монастырского продемонстрировал всем, что находится в отличной форме...

Продолжение заметок с лекции ультрамарафонца Начало Приветствую вас, начинающие бегуны! Вот продолжение заметок с лекции ультрамарафонца Андрея Хачатурова («Спорт-Марафон»), который в своем уже весьма почтенном возрасте бегает по 10 суток подряд...

На фото - лектор Приветствую вас, начинающие бегуны! Пишет нам Слоненок: «Меня давно занимала мысль о том, что самореализация в своих крайних проявлениях граничит с саморазрушением. Мне представляется, что даже марафон сложно назвать ЗОЖем...

Фото тренера Светланы, Источник - личный Instagram спортсменки 18 ноября в «Кант лекторий» состоялась онлайн-лекция на тему: «как бегать всю зиму и получать от этого удовольствие?» провела ее Светлана Гребенева, участница команды Asics frontrunner, эксперт в области ЗОЖ, и тренер программ outdoor...