Салаты

2 дня назад Полезные свойства Пророщенный маш (бобы мунга) является источником белка, клетчатки, незаменимых аминокислот, витаминов и минералов. Продукт повышает эластичность стенок сосудов, выводит лишнюю жидкость из организма, снижает риск опухолевых заболеваний, улучшает самочувствие и активирует силы. Ингредиенты Маш - 250 г. Приготовление Маш промываем, заливаем фильтрованной водой и оставляем на ночь...

9 февраля Полезные свойства Морская капуста является источником йода. Она богата витаминами, минералами, антиоксидантами. Морская капуста снижает уровень сахара в крови, разгружает иммунитет и борется со старением. Ингредиенты Консервированная морская капуста – 1 банка. Куриное яйцо – 3 шт. Укроп – 100 г. Любимое масло холодного отжима – 3 ст. л. Сода - 1 ст. л. Соль – по вкусу. Приправы – по вкусу. Приготовление Укроп и соду помещаем в миску, заливаем водой и оставляем на час, после чего воду сливаем, и ещё пару раз промываем зелень фильтрованной водой, шинкуем...

Полезные свойства Индюшатина обеспечивает организм человека селеном, фосфором, цинком, калием, магнием, витаминами А, В, D, Е. Мясо индейки содержит мало холестерина и считается диетическим. При запекании у картофеля подрастают доли микронутриентов. Содержание калия, витамина С, магния становится гораздо выше, чем при варении. Ингредиенты Филе индейки – 500 г. Картофель – 1 кг. Куриное яйцо – 3 шт. Свежий огурец – 2 шт. среднего размера. Репчатый лук – 1 шт. Набор зелени – 500 г. Масло ГХИ – 1 ст...