Горевание

Горевание, утраты, потери

подборка · 6 материалов

4 месяца назад

В теме потерь и утрат большой смысл предается различным действиям, которые мы делаем в определенной последовательности. Религия считает такие действия своего рода помощью в переходе души тому, кого больше нет на земле, от тех, кто остался. Но необязательно быть верующим человеком, чтобы сами по себе ритуалы были полезны для тех, у кого начинается период горевания. Важная дата любой потери – год спустя или «годовщина». Прошёл цикл без того, кто был так дорог: первая весна, первый день рождения и Новый год...

Психолог Виталия Жукаускайте

11 месяцев назад

Мы не умеем горевать, а только "держимся"

Вся наша жизнь соткана из больших и маленьких потерь. Мы их боимся, не знаем, как с ними быть, да и желания думать об этом тоже особого нет. Как так вышло, что в нашей жизни есть не просто темные, пыльные части, а прямо заброшенные, на которые мы целенаправленно не хотим даже смотреть... Когда случилась наша первая детская потеря, как это было? Скорее всего, нас хотели уберечь, отвлечь и как бы выдернуть из этого процесса. Что-то ощущалось, что-то изменилось, но никто ничего не объяснил. Глаза заплаканы, но «я не плачу», все напряженные, но «все нормально»...

Психолог Виталия Жукаускайте

106 читали · 1 год назад

Можно ли обойтись без горевания?

Зачем ворошить прошлое, зачем погружаться в болезненные переживания, если можно сделать вид, что потеря не так важна, да и в принципе не особо повлияла на жизнь? «Ну было и было, зачем говорить об этом?». Пугающая тенденция обесценивания своих чувств в последние годы вполне обоснована, но также имеет негативные последствия. Если вы приняли решение мешать естественному процессу горевания, то нужно быть готовым заплатить за это соответствующую цену. Самые яркие примеры обесценивания: - потери нескольких...

Психолог Виталия Жукаускайте

1 год назад

Пока, наша балдежница! Сегодня рано утром не стало нашей кошки-тракторешки Маруси. Восемь месяцев с онкологией (лимфома) закончились, ничего нового или необычного, все как у всех: похудела, больше лежала, аппетит только на лекарстве.⠀ Мыркала до самого последнего момента: это в принципе ее отличительная характеристика. Ее достаточно просто задеть и она начинает тарахтеть как маленький полосатый трактор, на все помещение. Мы с мужем естественно были рядом и сделали все возможное, но в вопросах смерти последнее слово не за нами.⠀ 10 лет баловства, громких и требовательных "мяу", любопытства, больших глазенок и кайфа от кошачьей жизни подошли к концу.⠀ Очень жаль, что именно такой болезненный финал, но уже как есть. Когда она была еще в животе у своей матери, я сразу сказала, что если будет девочка - я ее оставлю. Так и получилось: двоих мальчиков мы раздали, а Маруся осталась с нами. И остается до сих пор, только уже не на своем любимом месте, а в сердце и памяти. ⠀

Психолог Виталия Жукаускайте

1 год назад

Памятные даты в горевании

После потери хочется отключить возможность чувствовать, забыть о том, что произошло, но день и час утраты врезаются в память, оставляя болезненную гравировку, а боль и тоска кажутся бесконечными. Но если бы только одна дата была причиной новых слез... В процессе работы горя таких дат будет достаточно, и речь пойдёт не только о религиозных 9 и 40 днях. Как проживать эти даты в течение первого года потери и для чего это нужно? Первый Новый год, первый день матери без матери, день отца без отца, день всех влюбленных без любимого человека (тематические праздники) и др...

Психолог Виталия Жукаускайте

1 год назад

Грусть и уныние в праздники: как помочь себе?

Предновогодняя суета действует на всех по-разному. Кто-то ждет праздники, чтобы наконец-то повеселиться, отдохнуть, подвести итоги, поставить себе новые цели, увидеться с родными, побыть вместе с близкими или наедине с собой. А для кого-то праздники являются проблемой, потому что как увеличительное стекло помогают рассмотреть все то, на что можно не обращать внимания по будням. Тоска, грусть, депрессивные настроения могут стать спутниками на все новогодние каникулы. Как помочь себе не только пережить...