Советы

Поправляем свое психическое здоровье 💊☘️ 1 сентября, это очень важный день в жизни взрослых и детей. Начинается учебный год и график, режим меняется у всех. Многим тяжело перестроится, поэтому наш организм может дать сбой. Это касается всех одинаково , и детей и родителей. Любую болезнь легче предупредить , чем лечить, это давно всем известно . Поэтому я предлагаю вам изучить эту простую табличку и начать применять ее в своей жизни прямо сегодня...

Вы знаете, что ежедневное употребление орехов снижает риск ДЕПРЕССИИ? Причем - любого сорта орехов. А все благодаря их противовоспалительному и антиоксидантному воздействию на мозг. Кроме того, орехи богаты витаминами и минералами. За счет этого их регулярное употребление улучшает работу СЕРДЦА и СОСУДОВ. Но орехи – очень калорийный продукт, и ещё в них содержится много фитиновой кислоты, которая может спровоцировать дефицит минералов в организме. Поэтому в большом количестве их лучше не есть...

Каждое утро, когда мы просыпаемся, у нас есть двадцать четыре совершенно новых часа для жизни. ☀️Какой драгоценный подарок! У нас есть потенциал прожить этот день таким образом, чтобы эти двадцать четыре часа принесли мир, радость и счастье нам и другим людям...

Наш мозг обладает бóльшими возможностями, чем мы думаем. Его можно тренировать и заставлять работать эффективнее. 1. Мозг не видит разницы между реальностью и воображением. Он реагирует в равной степени на все, о чем вы думаете. По этой причине возможен так называемый эффект плацебо. Если мозг считает, что вы принимаете фармацевтический препарат (а не пилюлю с сахаром), то реагирует на него соответствующим образом. Выпил плацебо, думая, что это аспирин, и мозг даст организму команду понизить температуру тела...

Арт-терапия (от англ. art — «искусство») — направление в психотерапии и психологической коррекции, основанное на применении искусства и творчества. Основной целью такой терапии является гармонизация личности через самовыражение, и познание себя с помощью творчества и искусства. Арт-терапия может использоваться психологами и как основное направление в работе, и как вспомогательное. Методы арт-терапии позволяют символически очень хорошо прорабатывать всевозможные эмоции – страх, гнев, агрессию и т...

Удалите из подписчиков людей, группы, блоги и так далее, все, что вас раздражает, несёт негатив или вызывает неприятные ощущения. В первые дни нового года как раз самое время провести ревизию в своих аккаунтах. Поверьте, сделав...