Какие микроэлементы нужны красивым волосам?
Питание и нутриенты для красоты волос
Рацион как фундамент густоты и блеска: что есть, чтобы волосы «строились» правильно. Взаимодействие витаминов, микроэлементов и добавок — без мифов.
подборка · 11 материалов
Ко-факторы: как витамины и микроэлементы усиливают влияние друг друга на волосы
Полноценное питание – источник жизни, необходимое условие красоты и здоровья. Все органы нашего тела – в том числе сотни тысяч волосяных фолликул, из которых растут наши локоны – нуждаются во множестве элементов питания, без которых нельзя обойтись. Какие витамины и микроэлементы нужны волосам, как они взаимодействуют друг с другом – читайте в нашей статье. Сколько витаминов и микроэлементов нам нужно? Помимо макронутриентов, включенных в известную формулу БЖУ (белки, жиры, углеводы), важное значение в нашем питании имеют микронутриенты – витамины и микроэлементы...
Как худеть и не жертвовать красотой волос?
Большинство из нас ради стройной фигуры готовы пойти, если не на все, то на многое! Одним из самых популярных способов похудеть является диета – рацион пониженной калорийности. Эта мера может быть эффективна, но нередко «платой» за тонкую талию является «похудение» прически, ухудшение красоты и качества волос. Как избежать негативного влияния диеты на волосы – читайте в нашей статье. Большинство из нас знает, что суть коррекции веса – в сочетании двух факторов: уменьшения поступления калорий с питанием и увеличение их траты за счет физических нагрузок...
Стратегия питания для красивых волос
Сбалансированный рацион, стремление к идеалу правильного питания благотворны для организма в целом, а значит, способствуют красоте и качеству волос. И все-таки у наших локонов есть особые потребности, зная которые, мы можем предлагать им лучшие «лакомства». Как построить стратегию питания для красивых волос – читайте в нашей статье. Чтобы дать волосам все необходимые им элементы питания, стоит разобраться в их потребностях. Каждый волосяной фолликул – это «родной дом» для одного или нескольких волос, «фабрика, вырабатывающая» наши локоны...
Как белок в рационе становится красивыми локонами, и компания каких веществ ему нужна?
Питание дает нам не только энергию для жизни, но и помогает поддерживать красоту. Основа нашего питания – белковая пища – необходима для качества наших локонов. Как белок, который мы едим, превращается в наше лучшее украшение – волосы, и какие еще вещества необходимы для их роста и поддержки красоты – читайте в нашей статье. Белок и аминокислоты – «строительный материал» для волос Волосы состоят из белков, главным образом кератина. Питание, богатое белками, способствует росту волос. Белковая недостаточность,...