Низкокалорийные супы

🍵Суп из мяса криля 📜Ингредиенты ❄️Консервированные мясо криля - 200г ❄️Стручковая фасоль - 100г ❄️Цветная капуста - 100г ❄️Картофель - 2 шт ❄️Зелень петрушки - 1 пучок ❄️Соль по вкусу 📜Способ приготовления ❄️Фасоль и цветную капусту вымыть, нарезать. ❄️Картофель вымыть, очистить, нарезать кубиками. ❄️Зелень петрушки вымыть, измельчить. ❄️1.2 л воды довести до кипения, добавить картофель, цветную капусту и фасоль, посолить, варить 15 минут, положить мясо криля, варить 5 минут. ❄️Суп разлить по тарелкам, положить в каждую зелень петрушки. Приятного аппетита🤗

🍵Уха из щучьих голов 📜Ингредиенты ❄️Щучьи головы - 300г ❄️Картофель - 3 шт ❄️Морковь - 1 шт ❄️Рис - 30г ❄️Корень петрушки - 1 шт ❄️Лук - 1 шт ❄️Томатная паста - 50г ❄️Растительное масло - 1 столовая ложка ❄️Зелень укропа - 1 пучок ❄️Лавровый лист ❄️Перец и соль по вкусу 📜Способ приготовления ❄️Картофель, морковь и корень петрушки вымыть, очистить, нарезать кружочками. ❄️Лук очистить, вымыть, нарезать полукольцами, выложить на сковороду с разогретым растительным маслом, обжарить, добавить томатную пасту, тушить 3 минуты. ❄️Зелень укропа вымыть и нарезать. ❄️Щучьи головы промыть, залить 1,2 л воды, довести до кипения, сваритьбульон, процедить. ❄️Бульон довести до кипения, добавить картофель, морковь, рис и корень петрушки, варить 10 минут, положить лук с томатной пастой, лавровый лист, посолить, поперчить, варить до готовности. ❄️Уху разлить по тарелкам, положить в каждую зелень укропа. Приятного аппетита🤗

🍵Суп из морепродуктов со шпинатом 📜Ингредиенты ❄️Очищенные креветки- 100г ❄️Консервированные кальмары - 50г ❄️Консервированные крабы - 50г ❄️Зелень шпината - 1 пучок ❄️Картофель - 2 шт ❄️Морковь - 1 шт ❄️Лавровый лист ❄️Перец и соль по вкусу 📜Способ приготовления ❄️Шпинат вымыть, нарезать. ❄️Картофель и морковь вымыть, очистить, нарезать кубиками. ❄️Креветки промыть, залить 1 л воды, сварить. ❄️Креветки вынуть, бульон процедить, довести до кипения, добавить морковь и картофель, варить 10 минут, положить шпинат, лавровый лист, посолить, поперчить, варить до готовности. ❄️Суп разлить по тарелкам, положитьв каждую креветки, кальмары и крабы. Приятного аппетита🤗

🍵Суп Наслаждение 📜Ингредиенты ❄️Филе Горбуши - 300г ❄️Рис - 50 г ❄️Картофель - 2 шт ❄️Морковь - 1 шт ❄️Зелень укропа и петрушки - 1 пучок ❄️Соль по вкусу 📜Способ приготовления ❄️Картофель и морковь вымыть, очистить и нарезать кубиками. ❄️Зелень петрушки и укропа вымыть, нарезать. ❄️Филе промыть, залить 1,2 л воды, сварить бульон. ❄️Рыбку процедить, довести до кипения, положить картофель, морковь, рис посолить, варить до готовности. ❄️Добавить рыбу и зелень. Приятного аппетита🤗