Осторожно, Новый год!

Традиционно в начале года все ставят себе цели и строят планы. Несколько последних лет я стараюсь планировать год вдумчиво и под меня. Эта практика здорово работает и я реализую именно свои цели. В этом году я выступила в роли наставника для своей дочери Марии. Вот, что у нас получилось. Мам, я вот о чем тут подумала. В январе энергии много и планов громадье, а потом, в течении года, как-то все затихает и не получается реализовать и половины. Почему так происходит? Первый- напиши в каждой цели какой первый шаг ты сделаешь, для ее реализации и зафиксируй дату в органайзере и выполни. Например,...

Новогодние каникулы. Вот наконец и наступили самые главные выходные в году. Так хочется отдыхать, делать все, что хочется: выспаться за осень и декабрь, не спеша и со вкусом завтракать, читать книги, до которых не доходили руки, много гулять, ходить друг к другу в гости, посещать театры и выставки, даже в голову заглядывают мысли вроде таких: "А что, давай что ли домашки сделаем в онлайн школе?" Или таких: "Давай что ли начнем медитировать, скачаем приложение и по плану будем продвигаться? Ты же...

✔ Мы с вами уже поняли и почувствовали, что сложно быть бодрыми и энергичными в конце года. 🤷‍♀️🤷‍♂️ Как помочь себе в это не однозначное время? Поделюсь работающими советами. 1. Наполняемся физической энергией: ✔Первое условие-это сон, короткая медитация перед сном поможет быстрее заснуть и улучшит качество сна. Хотя бы в это суматошное время, замените смартфон на бумажную книгу! Этот не хитрый трюк так же позволит быстро заснуть. ✔Далее любое движение в удовольствие. Обязательно двигаемся. Повторяю, все что угодно, лишь бы нравилось...

Предновогоднее время - это очень не однозначное время для работающих людей. С одной стороны уже совсем скоро новогодние праздники и мы отдохнем на полную катушку, а с другой стороны-это время суеты, усталости, время стресса, упадка сил и упадка настроения! Давайте подумаем, какие эмоции мы чаще всего испытывает перед НГ? Я опросила 10 мужчин и 10 женщин у нас в офисе и мнения разделились. Девушки ощущают смешанные чувства: с одной стороны-это тревога и беспокойство, что дел очень много и их надо раскидать,а с другой стороны-это предвкушение праздника и ожидание чего-то волшебного...