Практические советы для жизни.

Тренды имеют свойство сменять друг друга и их время жизни весьма скоротечно, наверняка, вы замечали это?! Волна бодипозитива, которая была актуально в последние годы, потихоньку отступает, и в модных журналах, у блогеров и инфлюенсеров снова появляются худощавые девушки. И вот опять в голове загорается тревожная красная лампочка: «Я опять не в тренде?! Мне снова нужно меняться?! Со мной и моим телом что-то не так?!» И это похоже на бег по кругу, который очень выматывает, надламывает (или ломает)...

Самооценка - это способность дать адекватную оценка самому себе (само - оценка), отношение к самому себе с точки зрения своих качеств, состояний, возможностей, физических и духовных сил. Самооценка бывает: заниженная, адекватная и завышенная. Адекватная самооценка - это про удовлетворенность собой, принятие себя и ответственности за себя, чувство собственного достоинства, положительное отношение к себе, согласованность своего реального и идеального Я. Если взять аналогию с айсбергом, то часть над...

Slow life - это философия замедления ритма жизни или «счастье не спешить», которая набирает популярность в последние годы. Данная концепция возникла как реакция на быстрый и хаотичный образ жизни в больших городах, где люди часто сталкиваются с физическими и психологическими перегрузками и большим количеством стрессовых факторов. Стремясь справиться с большим потоком информации и задач, современный человек в своих реакциях чрезмерно «разгоняется». Больше, быстрее, дальше, лучше... Тем самым, мы «влетаем» в состояние стресса, ведь он помогает мобилизоваться, собраться, наша тревога растет...

Буллинг - иными словами травля, задирание, преследование. Буллинг - агрессивное преследование одного из членов коллектива со стороны другого члена коллектива.⠀ Травлю организует один (лидер), иногда с сообщниками, а большинство просто остаются свидетелями и наблюдают со стороны, не вмешиваясь. При травле жертва оказывается не в состоянии защитить себя от нападок! Проявляется во всех социальных и возрастных группах, особенно часто встречается среди школьников и студентов. Иногда может принимать формы групповой преступности...

Бывает очень трудно увидеть что-то положительное во время серьезных кризисов и жизненных катастроф. И все же способность видеть возможность в кризисе может иметь огромные преимущества для нашего психического благополучия...

Для многих «самое замечательное время года» может и не быть таким уж замечательным. В то время как праздники связаны с едой, семьей и радостью, праздничная атмосфера может таить в себе подвох для людей, имеющих те или иные психологические трудности...