Психолог Ольга Ефимова

Сейчас я прохожу обучение гипнозу, и сначала все техники пробую на себе, потом — в учебной группе на других. И на одном из занятий была, казалось бы, простая практика: глубокая релаксация для тела и мыслей. То состояние, которое я раньше называла «расслаблением», оказалось примерно... середина пути к настоящей релаксации. Когда тренер вел нас в глубину, я смогла расслабиться по-настоящему, отпустив контроль. И я почувствовала гигантскую разницу. Я почувствовала настоящее расслабление, свободу и невесомость...

В начале декабря я ездила в Курск в составе гуманитарной миссии врачей и психологов под кураторством нейроцентра "Ирис". Мы работали с жителями приграничных территорий, с теми, чья жизнь в одночасье разделилась на «до» и «после». Причины, думаю, вам понятны. Мы жили в одном здании с людьми, которые потеряли родных, крышу над головой, всё, что раньше было опорой. Это был реабилитационный центр, превращённый в пункт временного размещения. И там я ощутила то, что не описать в учебниках: состояние «шоковой заморозки»...

Но самые трогательные поздравления и самые дорогие подарки для меня - это новые жизни моих клиентов. Это невероятное чувство - видеть, как вы расправляете крылья, которые когда-то были сломаны. Слышать, как вы смеётесь по-настоящему. Знать, что в вашем мире стало больше света. Спасибо вам за это доверие и за вашу невероятную работу над собой. Вы — источник моего вдохновения. 🧡 Быть психологом — это не про то, чтобы давать советы. Это про то, чтобы быть поддержкой на трудном и порой пугающем пути человека к самому себе...

Сегодня тот день, когда я могу с гордостью сказать: «Да, я психолог!». А еще — это прекрасный повод вспомнить, что наша профессия — это не просто про советы и умные книжки. Это про: ✨ Опору. Быть тем, кто не испугается чужой бури и поможет найти якорь. ✨ Понимание. Видеть за словами истинные чувства и потребности. ✨ Принятие. Создавать пространство, где можно быть любым, не боясь осуждения. ✨ Диалог. Помогать наводить мосты между людьми и внутри самого себя. ✨ Рост. Быть свидетелем того, как человек расправляет крылья, находит силы и меняет свою жизнь...

Всем привет, дорогие подписчики! Недавно я давала интервью, в котором меня спросили, как я оказалась в Сочи? Решила рассказать также об этом здесь, в своем блоге, поскольку это очень необычная история. Я родилась в Санкт-Петербурге, основную часть жизни прожила в снежной и холодной Сибири, в городе Кемерово - столице Кузбасса, известном как угольное сердце России. Но однажды, в 2022 году случилась весьма знаковая история, когда я переехала жить в Армению, затем в ОАЭ, и Непал. Тогда я начала учиться на психолога и вообще не представляла, что когда-либо буду жить в Сочи...