Лучшая версия себя

Масштабное глобальное исследование выявило неутешительные результаты: почти 87% человечества качественно не высыпаются и не достигают базового уровня физической активности. В рамках исследования ученые обнаружили, что эти факторы не соседствуют отдельно, а напрямую обуславливают друг друга. Стремясь лучше понять биологическую взаимосвязь между сном и физическими упражнениями, исследователи из Университета Флиндерса объединили данные о состоянии здоровья 70 963 пользователей. Данные собирались на основе датчика сна под матрасом и фитнес-трекера...

«Наши инстинкты застряли в первобытном мире, наша мораль продиктована эпохой средневековья, а технологии наделили могуществом, о котором мы не могли и мечтать». Именно безграничное могущество, столкнувшееся с кризисом морали, нанесло сильнейший удар по идее сверхчеловека в 21 веке. Технологический бум и рост «единорогов» создали обманчивое убеждение. Дескать: «если я буду системно работать, использовать новые технологии и саморазвиваться, то успех мне гарантирован». Но это не так. Подобная концепция живет при развивающемся рынке и требует, чтобы сами условия были благоприятными для роста...

Бывает, что желание что-то изменить в жизни возникает, и через минут 15 вязнет в болоте прокрастинации и рутины. А даже если и хватает заставить себя сутки заниматься чем-то новым и сложным, то на следующий день весь энтузиазм сходит на нет. Можно ли успешно ловить волны мотивации, или растягивать пик продуктивной работы до бесконечности? Хоть организм и невероятно сложен, но в нем есть базовые принципы, регулирующие грани нашего состояния. В том числе, и ощущение мотивации. Цель в поиске продуктивности — не идти против природы организма, а дать ему необходимые ресурсы и лайтовые стимулы...

В этой статье я поделюсь своей системой, благодаря которой я ловлю все плюшки технологий, при этом: - использую ИИ везде в работе - получаю офигенные результаты - остаюсь на острие прогресса - и НЕ ТУПЕЮ ОТ ЭТОГО Всё описанное мной РЕАЛЬНО работает, и я настоятельно рекомендую тебе как минимум попробовать. Буду накидывать по шагам, а ты уже повторяй) Не сказал бы, что у меня есть СДВГ, но я готов блевать при виде скучных задач, где ты уже всё понимаешь, видишь АБСОЛЮТНО НОЛЬ интереса, и просто тыкаешь кнопку мышки...

В середине XIX века железнодорожник Финес Гейдж пережил несчастный случай - он потерял ОГРОМЕННУЮ ЧАСТЬ лобных долей - что превратило его из уравновешенного человека в импульсивное создание. Он превратился из адекватного члена общества в обычное животное, которое не могло сдерживать свои позываы от слова СОВСЕМ. Этот исторический случай впервые подсказал учёным, что префронтальная кора головного мозга (которую как раз у нашего железнодорожника просто-напросто снесло штырем) это участок мозга, на который стоит обратить внимание...

Я уже многократно упоминал, что лично для меня вряд ли существует какая-то привычка, которая помогла в моей жизни больше, чем дневник, который я веду с 16-ти лет. За всё это время я выработал кучу своих фишек ведения дневника, которые оттачивал, и выверял ГОДАМИ. И именно он помогли мне НАКОНЕЦ-ТО (сам не верю) научиться делать не только то, что ХОЧУ, но и то, что НУЖНО. Они подойдут и тем, у кого проблем с дисциплиной нет. Но особенно полезны будут тем, кто себя заставить НЕ может. Но давай по порядку...