Советы по уходу за собой на каждый день

Проводить много часов перед зеркалом ни у кого из вас нет ни времени, ни желания. Но те немногие минуты, в которые можно заняться собой, надо использовать как можно рациональнее. Прочитайте советы польского косметолога Богуславы Выдмуховой, взятые из ее книги "Ева всегда молода", опубликованные в журнале "Советская женщина" за 1977 год. Процедуры, длящиеся всего несколько минут, но регулярно, намного ценнее и приносят результат более ощутимый, чем многочасовые косметические "заседания", проводимые по большим праздникам...

Как же иногда не хочется просыпаться по утрам, вскакивая по звонку будильника. А и не надо вскакивать, это очень вредно. Прочитайте советы из журнала "Советская женщина" за 1975 год, которые, в свою очередь, почерпнуты из книги польского косметолога Софии Вендровской "100 минут для красоты и здоровья". Обязательно примените их уже завтра, как только проснетесь. Запиши 5 упражнений, которые, если в комнате слишком прохладно, можно выполнять под одеялом. Благодаря этим упражнениям я начинаю свой день бодрой и веселой...

В журнале «Советская женщина» за 1976 год был опубликован отрывок из книги польского косметолога Софии Вендровской «100 минут для красоты и здоровья». В ней в виде диалога двух подруг даются советы, по уходу за собой и поддержанию красоты, основанные на принципах здорового образа жизни. В этой публикации рассказывается сколько времени в сутки надо потратить для сохранения своей красоты и здоровья. Попробуем с карандашом в руке выкроить время на все. Время не резина, его не растянешь. Значит, надо стараться все делать быстро...

В журнале «Работница» за 1990 год были опубликованы советы польской журналистки Барбары ГАВРОНЬСКОЙ. Мне они очень понравились, надеюсь, вы тоже их оцените. 10 советов польской журналистки Барбары ГАВРОНЬСКОЙ советским подругам. УЛЫБАЙСЯ! Крик и злоба уничтожают красоту. В спокойных, доброжелательных отношениях со всеми окружающими — залог твоей неотразимости. ОДИН ДЕНЬ ИЛИ ВЕЧЕР В НЕДЕЛЮ ПОСВЯТИ СЕБЕ. Сходи к парикмахеру или косметичке, в конце концов дома- сделай маску для лица и шеи....

Пожалуй, это название сейчас не очень актуально. Больше времени мы проводим за компьютером и смартфоном. Но, тем не менее, советы, предложенные в журнале "Работница" за 1983 год в приложении "Домашний калейдоскоп", которыми делится И. И. Кольгуненко, в прошлом главный врач Московского института красоты, пригодятся всем. Хочу предупредить, что некоторые кремы и лосьоны, упоминаемые в этой публикации в настоящее время не производятся. Всегда можно найти время и возможности для ухода за собой...

«Где взять время для ухода за собой?», - вздыхает женщина. Да нигде, просто выполняйте рекомендации журнала «Работница» за 1975 год, которые я вам предлагаю. Красота «приходит» ночью. Нужно только сделать все, чтобы облегчить ей это. Речь идет не о самом сне, а о таком приготовлении ко сну, чтобы на следующий день проснуться не на 9-10 часов старше, а гораздо более молодой. Ø Но прежде чем приступить к процедурам, необходимо решиться на практическое выполнение определенных правил и рекомендаций: Ø Ежедневно, независимо от погоды и времени года выйти на короткую «кислородную» прогулку...