Маленькие практики и советы

Иногда тело словно забывается. Мы думаем головой, переживаем сердцем, но тело остаётся где-то на втором плане — пока не начнёт напоминать о себе усталостью или болью. Но если дать ему внимание, оно отвечает благодарностью и удивительной лёгкостью. Сегодня я решила пройтись пешком вместо того, чтобы ехать. Сначала шаги были тяжёлыми: мысли бежали вперёд, планы крутились в голове быстрее ног. Но стоило мне замедлиться, как мир вокруг начал проявляться. Асфальт после ночного дождя блестел, отражая утреннее солнце...

А если я скажу, что всего пять минут утром способны полностью изменить твой день? Сегодня я вышла из дома чуть раньше обычного — и вдруг заметила то, что мы почти всегда теряем в спешке. Тишина. Лёгкий ветер. И первые лучи солнца, скользящие по небу так, будто мир начинает заново. Утро словно сказало: «Начни сначала. У тебя есть шанс». И правда, радость не нужно ждать. Она приходит вместе с дыханием ветра, с первыми лучами света, с тишиной, которую мы разучились слушать...