Улучшить повседневную жизнь

Бывало ли у вас так: раньше радость приходила легко – первая чашка кофе с утра, прогулка в парке, встреча с друзьями? А теперь всё кажется однообразным, и даже хорошие новости оставляют слабый эмоциональный отклик? Вы не одиноки. Подавляющее большинство взрослых людей сталкиваются с ощущением эмоциональной пустоты, связанной с присущему всем людям механизму "гедонистической адаптацией" – призванному защищать нас от эмоциональных всплесков, в частности негативных, или наоборот сохранять мотивацию, даже если вокруг нарастающий позитив...

Бывало у вас такое: открываешь глаза утром, смотришь в потолок и мысленно прикидываешь, сколько дней до выходных, какие именно неприятные ощущения, встречи и задачи ждут вас сегодня в течение рабочего дня и скорее бы этот день прошел, чтобы можно было забыться сном и дотянуть до выходных? И не то чтобы вы не были востребованы на работе, напротив - вы постоянно загружены, но никакого смысла в этом не видите. Если вам это знакомо, то ваше состояние в последнее время часто называют профессиональным выгоранием...

Периодически у меня возникает ощущение, что я живу однообразной и неинтересной жизнью. Хочется ощущения, которое я называю полнотой жизни. Иногда наша фокусировка на достижениях целей, которая в целом очень полезна для нашей продуктивности, оборачивается ощущениями тревоги, пустоты, выгоранием, вопросами типа «а зачем это все?», «почему я живу именно так?», а в особенно сложных случаях и «когда это все уже кончится?». В погоне за достижением наших разнообразных целей и ценностей, мы инвестируем свое время в: Инвестирование к эмоции как раз и позволяет отогнать подступающее чувство пустоты...

Когда вы в последний раз останавливались, чтобы подумать: "А насколько я доволен своей жизнью?" Или, может, вы привыкли жить на автопилоте: работа, счета, бытовые хлопоты, редкие выходные? Если да, то вы не одиноки. Я периодически возвращаюсь в такую же ситуацию. Именно поэтому я анализирую различные источники информации и идеи и испытываю их на себе, чтобы продолжать внедрять позитивные изменения в свою собственную жизнь. Если отбросить эзотерику (возможно не обосновано), то в результате компиляции...

Как-то мы уже затрагивали тему о том, какие цели ставить перед собой и чего хотеть современному человеку, у которого там много возможностей для реализации и закрыты все базовые потребности, да и не только базовые. Был продолжен метод попарного сравнения и приоритезации возможных целей. Удивительно, но я довольно часто сталкиваюсь с проблемой когда люди не знают чего им хотеть. Оказывается, для постановки по-настоящему своих собственных мотивирующих целей можно зайти и с другой стороны. По дороге...

Мечты помогут песне ярче зазвучать и петь С мечтами интересней По ночам в окно смотреть С мечтами будет проще В небе журавлей ловить И о мечтах люблю с тобой поговорить (С) Breskina Вредно не мечтать. Особенно если все более или менее уже сложено в жизни и семья, и работа. Именно в такие благополучные периоды появляются странные желания и мечтания, как бы подвергнуть свою размеренную жизнь новым испытаниям, чтобы эта жизнь не казалась слишком пресной. А какое лучшее время для того, чтобы помечать? Конечно, под новый год! <Меня зовут Игорь...