08:551,0×00:00/08:55ПодборкаТАНЦЫ 🔶 ПИЛОН 🔶 РАСТЯЖКА472 смотрели · 2 года назадПодписатьсяТренировка на продольный шпагат
00:221,0×00:00/00:22ТАНЦЫ 🔶 ПИЛОН 🔶 РАСТЯЖКА1826 смотрели · 2 года назадПодписатьсяУпражнение, которое отлично закачивает мышцы ягодиц, а также подходит в качестве разогрева перед растяжкой на шпагат
00:221,0×00:00/00:22ТАНЦЫ 🔶 ПИЛОН 🔶 РАСТЯЖКА646 смотрели · 2 года назадПодписатьсяУпражнение для активной растяжки, можно использовать как разогрев перед стретчингом
01:341,0×00:00/01:34ПодборкаТАНЦЫ 🔶 ПИЛОН 🔶 РАСТЯЖКА136 смотрели · 3 года назадПодписатьсяКомплекс на продольный шпагат
00:381,0×00:00/00:38ТАНЦЫ 🔶 ПИЛОН 🔶 РАСТЯЖКА541 смотрели · 3 года назадПодписатьсяПотянем заднюю поверхность бедра в динамике
00:101,0×00:00/00:10ПодборкаТАНЦЫ 🔶 ПИЛОН 🔶 РАСТЯЖКА406 смотрели · 3 года назадПодписатьсяДинамика на тренировке по растяжке
