ЗДОРОВЬЕ. ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ

Цифровые навыки, которые нужны каждому после 30: что необходимо освоить, чтобы не отстать от жизни Цифровые навыки - это не про гаджеты. Это про комфорт, безопасность и свободу. И если ты живёшь в 2025 году, особенно в России, где всё быстрее переходит в онлайн - эти навыки уже не "прикольны", а обязательны. Мы живём в эпоху, когда: Если ты не умеешь пользоваться этими инструментами - ты: Запись к врачу, оплата штрафов, оформление паспорта, детские пособия - всё это можно сделать дома, без очередей...

Как сохранить одежду новой дольше: 15 проверенных советов по уходу, которые работают Покупаешь красивую вещь - радуешься, надеваешь с удовольствием. А через пару стирок она теряет форму, выцветает, растягивается или покрывается катышками. И ты думаешь: "Ну почему? Я же купила качественную вещь!". На самом деле, долговечность одежды зависит не только от ткани, но и от того, как за ней ухаживать . Многие из нас нарушают простые правила, а потом, сами же виним производителя. Но на самом деле всё просто: если правильно стирать, сушить и хранить одежду, она будет служить вдвое дольше...

Как убрать запахи из холодильника раз и навсегда: пошаговое руководство для чистоты и свежести Представьте себе: открываете дверцу холодильника, чтобы взять молоко, а вместо свежести вас встречает… Рыба. Чеснок. Сыр. Или что-то неописуемое. Да, этот запах, который кажется вечным, будто въелся в стенки холодильника на века. И вы уже не знаете, то ли выкинуть всё, то ли вызвать дезинфекторов. Но не отчаивайтесь! Запахи в холодильнике - это не приговор, это всего лишь сигнал: пора убираться. И в этой...

Как не заболеть на море Солнце, свежий воздух, пляж и морская вода обещают быть источниками здоровья и бодрости, однако за красивой картинкой часто скрываются риски для организма: акклиматизация, солнечные ожоги, пищевые отравления, инфекции и другие неприятности. В этой статье мы разберем с вами, как не заболеть на море, какие меры предосторожности соблюдать, что взять с собой, какую еду есть, а какую избегать, и как помочь организму привыкнуть к новым условиям. Всё - пошагово и понятно. Перед...

Как подготовить кожу к лету: что изменить в уходе Лето, время солнца, активного отдыха на природе, открытой кожи и жаркого воздуха. Однако высокая температура, повышенная влажность и интенсивное ультрафиолетовое излучение могут серьёзно повлиять на состояние вашей кожи. Появляется жирный блеск, поры расширяются, возможны высыпания, обезвоживание и даже преждевременное старение. Чтобы сохранить кожу здоровой, свежей и красивой весь сезон, важно пересмотреть свой летний уход. В этой статье я расскажу,...

Лето это время активного отдыха на природе, прогулок, пикников и игр под открытым небом. Но солнечная погода может быть не только радостью, но и риском для здоровья. Один из самых опасных летних диагнозов - солнечный удар, который может случиться как у ребёнка, так и у взрослого. В этой статье мы разберем, как вовремя распознать солнечный удар, чем он опасен, чем отличаются его проявления у детей и взрослых, и что делать в первую очередь, чтобы помочь человеку и не усугубить ситуацию. Солнечный...