Тренировки со мной

Открываю доступ к зарядкам клуба 8:30 всего на 3 дня. Только 24-26 июля на бесплатном марафоне “Заряди себя”. Протестируй 10-минутные зарядки, после которых тысячи девушек радуются плоскому животу, гордой осанке и сильному телу. Получить доступ к тренировкам - жми “Подробнее”

Вернуть тело 20летний за 15 минут в день? ✅Перестань совершать ошибки, из-за которых любые упражнения будут бесполезны ✅Получи пошаговый план, как вернуть форму без диет и изнурительных тренировок Смотри 3 видео-урока - и всего за 15 минут я изменю твой подход к тренировкам и диетам раз и навсегда! Я Ольга Байкина, дарю вам три прекрасных урока для стройности и красоты - ЗДЕСЬ👈

Как увидеть результат тренировок? КЛУБ8.30 —система, которая покажет результат Что это такое? "Настоящее чудо! За 10 минут в день, тело как у 20-летней, делая только зарядки" - так говорят те кто занимается с нами Можете заниматься с нами онлайн в 8.30 в телеграмм или в записи в удобное для вас время Пн: зарядка для гордой осанки Вт: тренировка "Плоский живот" Ср: кардио + Сила Ягодиц Чт: зарядка для гордой осанки Пт: тренировка "Плоский живот" Сб: кардио + Сила Ягодиц Вс: выходной Что вас ждёт в результате? *Появились силы жить, заниматься собой, семьей, любимой работой * Перестала хотеть сладкого * С помощью дыхания подключили к работе глубокие мышцы кора * Подтянулась кожа тела и лица * Укрепились мышцы тазового дна. Могу смело чихать, бегать, прыгать. Близость стала ярче * Кайфую от себя и своего отражения в зеркале Интересно?) Ещё больше результатов по модулям по ссылке ниже, там же и форма регистрации в лист ожидания 😉👇 olgabaykina.ru/...nee

Качать пресс после родов должно быть запрещено! Несколько лет назад я буквально взорвала интернет этим заявлением🔥 А ведь именно в первые месяцы после родов мотивация к тренировкам самая сильная! Ещё вчера я была "тонкая-звонкая", а сегодня совершенно не узнаю себя в зеркале😱 И бегом качать пресс, сидеть на диетах🤷‍♀ Девочки, восстановление после родов - очень нежный и бережный процесс. 8 из 10 молодых мам сталкиваются с проблемами со здоровьем - боли в спине, диастаз, подтекания, опущения… Бездумные тренировки могут только усугубить ситуацию! Я подготовила для вас методичку - «5 правил для молодых мам». Вы узнаете, что делать, чтобы помочь телу восстановиться и начать укреплять его при помощи разрешенных упражнений по системе InsideOut. И вскоре напишете мне - "Оля, моя фигура стала ещё лучше, чем до родов!" t.me/...358

Качать пресс должно быть запрещено! Книга-тренинг, которая поможет убрать живот и справиться с диастазом Я написала эту книгу для вас, если вы мечтаете о красивом и здоровом теле, хотите подтянутый живот, но упражнения и диеты не дают никакого эффекта, а врачи ставят диагноз «диастаз» и «дисфункция тазового дна» после беременности и родов? Если это все про вас, то забудьте о мучительных упражнениях на скручивание, качании пресса, прыжках и беге, подсчете калорий и детоксах. Оздоровительный курс, разработанный опытным фитнес-тренером и популярным блогером Ольгой Байкиной, помог тысячам женщин привести свое тело в норму. Всего шесть недель занятий по 20 минут в день дадут вашему телу возможность стать сильным, здоровым и красивым. И неважно, сколько времени прошло с момента появления на свет вашего малыша – два месяца или 10 лет. Хотите несколько цитат из моей книги? :) С удовольствием поделюсь: "Наше здоровье – исключительно в наших руках (и ногах). В том, сколько и как мы двигаемся. Движение – это профилактика большинства проблем с нашим здоровьем. Врачи лечат больных. Здоровыми, сильными и крепкими делаем себя мы сами. Здоровым не стать за неделю или месяц. Здоровье – это наш капитал. Мы либо его накапливаем и приумножаем, либо беспечно тратим. Сейчас у нас есть возможность приумножить свой капитал, потому что через 20–30 лет мы будем пожинать плоды сегодняшних действий или бездействия." "Я не учу преодолевать себя, работать на силе воли. Я учу любить движение, любить себя, учу кайфовать. Наше здоровье – исключительно в наших руках (и ногах). В том, сколько и как мы двигаемся. Движение – это профилактика большинства проблем с нашим здоровьем. Врачи лечат больных. Здоровыми, сильными и крепкими делаем себя мы сами. Здоровым не стать за неделю или месяц. Здоровье – это наш капитал. Мы либо его накапливаем и приумножаем, либо беспечно тратим. Сейчас у нас есть возможность приумножить свой капитал, потому что через 20–30 лет мы будем пожинать плоды сегодняшних действий или бездействия." "Современная жизнь стала настолько комфортной, что нам приходится выдумывать себе физические нагрузки. У нас нет необходимости убегать от хищников, добывать себе еду, преодолевать пешком большие расстояния, источники питания доступны. Ничего делать не требуется. Бери и ешь, сколько захочешь. Наша работа – сидячая, у нас нет необходимости колоть дрова, копать огород. Наш быт – это сказка! Стирка, приготовление еды, обогрев жилища, уборка – все максимально автоматизировано. И это прекрасно, у нас есть возможность развиваться, идти вперед. Но теперь перед нами стоит новая задача – дать организму достаточное количество движения. Зачем? Чтобы жить." Дальше ссылки, на любой удобный для вас магазин: Литрес - www.litres.ru/...042 Ozon - www.ozon.ru/...eno Лабиринт - www.labirint.ru/...046 Wildberries - www.wildberries.ru/...%be