Ироничная физиология. Заметки о нашем теле

Привет, друзья! Провокация сегодняшнего материала в том, что это попытка показать вам, что организм наш может быть подобен компьютеру и при критическом накоплении ошибок, его можно если не сбросить до "заводских настроек", то по крайней мере перезагрузить. Так считает профессор Вальтер Лонго. И не он один. Что он предлагает? Если бы голодание было однозначно опасной практикой, как иногда пишут в популярных источниках, лаборатория профессора Вальтера Лонго в Стэнфорде вряд ли продолжала бы финансироваться и публиковать исследования о нём год за годом...

Прежде чем мы начнём наше (надеюсь увлекательное ) путешествие в мир парадоксов человеческой судьбы, давайте кратко разберёмся, что такое IQ (Intelligence Quotient - коэффициент интеллекта). Тесты IQ, появившиеся ещё в начале XX века, благодаря французскому психологу Альфреду Бине, изначально создавались для выявления детей, нуждающихся в дополнительной помощи в школе. Со временем эти тесты эволюционировали в глобальный феномен, который многие стали воспринимать как универсальный измеритель человеческого потенциала...

Разбираемся почему плакать под сериал - это не слабость, а гигиена, и как три капли воды спасают ваше зрение каждый день. Представьте: вы режете лук. Глаза "на мокром месте". Или вы смотрите финал "Хатико" - та же реакция. А теперь вспомните утро после бессонной ночи: глаза сухие, как наждак, хочется тереть их кулаками. Почему так происходит? Сегодня мы разберем слезы под микроскопом. Подсказка: вы не поверите, какую сложную работу делает обычная соленая капля. Это не просто вода. Это три разные защитные системы, упакованные в один секрет...

Вы когда-нибудь чувствовали себя неловко, когда на совещании у начальника вдруг начинали "ловить ртом воздух", глядя на коллегу? Или, что еще хуже, на вас кто-то зевнул в очереди, и вы, послушно повторили? Начну с полуанекдота. Я 10 лет работал в Дании в начале 2000-х Пока сдавал экзамены для подтверждения диплома, пришлось по временной лицензии работать в целом ряде госпиталей. Было среди них совершенно замечательное место- госпиталь во Фредериксхауне- городишке на самом севере Ютландии. Городишко маленький, а порт очень большой...

Чтобы взбодриться утром и наладить сон, не нужны таблетки. Достаточно в первые 90 минут после пробуждения получить 5-10 минут солнечного света (даже в пасмурную погоду) и принять холодный душ на 1-3 минуты. А за 60-90 минут до сна - убрать все гаджеты и сделать "физиологический вздох" (двойной короткий вдох и долгий выдох). Это единственные протоколы с доказанной эффективностью, которые меняют работу мозга и циркадные ритмы без денег и усилий. Боюсь, что большинство из нас начинает утро с борьбы...

"Если тебя всё время носят на руках, осыпают цветами и дарят бриллианты - просыпайся, а то на работу опоздаешь!" Автор неизвестен Люди обожают мистику во сне. "Мне приснился вещий сон!", "Это знак Вселенной!", "Во сне ко мне пришел дедушка и сказал, где лежит ключ от гаража". Давайте сразу договоримся: ваш дедушка - молодец, но он давно умер и в вашей височной доле он не живет. Но в этой статье я вынужден признать: ваш мозг иногда пророчествует. Только не о том, где ключи от гаража, а о том, какой именно орган скоро откажет...