Психологическая травма и её последствия (полный разбор комплексного ПТСР)

Вы всё время трудитесь? Не представляете как это – сидеть без дела? Привыкли с головой окунаться в работу? Отмыли до блеска всю квартиру – и тут же пошли по второму кругу? А когда решаетесь отдохнуть, то замечаете, что в вашу голову заползают всякие тревожные мысли и начинают вас пугать? А может, вы и вовсе никогда не отдыхаете. Возможно, отдых для вас знаменуется идеей в русле: «Кажется, я зря теряю время». А терять время попусту вы, допустим, не приучены. Быть может, вас это удивит, но подобные характеристики являются последствиями вашей детской травмы...

А вы в курсе, что ваши воспоминания могут значительно отличаться друг от друга? Например, какое-то событие вы способны восстановить в мельчайших подробностях – и сделать это тогда, когда вам самим нужно. А иной случай из прошлого будет состоять из отдельных пугающих фрагментов, которые выскакивают в сознании, когда им заблагорассудится, и портят вам жизнь. В таком воспоминании целые куски произошедшего с вами могут быть утеряны. А возможно, что и не утеряны – зато объяснены вами так, чтобы это вписалось в ваши же представления о внешнем мире...

Вам трудно управлять собственными эмоциями? Для вас характерны апатия, повышенная тревожность, большое количество разномастных страхов? Вы часто бываете напуганы и подавлены обстоятельствами, людьми – жизнью в целом? Нередко чувствуете беспомощность, пустоту, непонимание окружающих? А случалось ли вам испытывать ощущение, будто разорваны все связи с внешним миром и даже с близкими людьми – словно вы живёте в некоем вакууме? Сегодня мы продолжаем говорить о комплексном посттравматическом стрессовом расстройстве...

Пережили абьюз в отношениях с партнёром? Выросли в токсичной семье? Возможно, что в результате вы «обзавелись» комплексным посттравматическим стрессовым расстройством, да только никогда не придавали этому значения. А зря. Сегодня мы продолжаем говорить о комплексном ПТСР (вводная статья по ссылке внизу). И теперь уже ближе к практике: · кратко повторим, что такое эмоциональные регрессии; · изучим варианты триггеров, которые их запускают; · поговорим о том, нужно ли отслеживать эти триггеры. Эмоциональная...

Долгое время состояли в абьюзивных отношениях? Перманентно ощущали собственную беспомощность, подавленность, не могли контролировать свою жизнь? Боялись не только за себя, но и за детей? Выросли в дисфункциональной семье – а затем плавно перешли в подобные же отношения с партнёром? Сегодня поговорим о комплексном посттравматическом стрессовом расстройстве (далее кПТСР). Самое главное – о том, почему оно сложно различимо и при этом способно исказить всю вашу жизнь. Буквально «исказить» – далее я объясню, по какой причине выбрала именно эту формулировку...

Сегодня хочу затронуть очень важную тему. Об этом нужно знать и помнить. И стараться пресекать подобные вещи ещё на старте. Есть такая штука как неприятие самого себя. Неприятие, которое перерастает в отвращение к себе. Оно очень, просто крайне плохо осознаётся и скверно отражается на жизни человека. Но в самом начале – на этапе, так сказать, внедрения заметить этот механизм воздействия всё же можно. Первое, что нужно знать: никто не рождается на свет с отвращением к себе. Хоть сама по себе такая...