Йогатерапия

Может ли йога помочь людям при избавлении от расстройств пищевого поведения? На сегодняшний день уже существует множество исследований, изучавших этот вопрос. И все они однозначно говорят: «Да, йога помогает при лечении, а также способствует восстановлению здоровья и формированию позитивного взгляда на тело, внешность и жизнь в целом. Есть также наблюдения о том, что разные стили йоги помогают по-разному при разных видах пищевой зависимости, а также при разных обстоятельствах, таких, как возраст, глубина зависимости, нарушения здоровья...

Хотя вся Йога потенциально терапевтична и помогает решить множество проблем со здоровьем, йогатерапия – это целенаправленное применение йогических инструментов, таких как асаны (позы йоги), пранаяма (управление дыханием), медитация и другие, для коррекции, поддержки и помощи в проблемах, связанных с физическим телом, а также умственными и эмоциональными состояниями. Большинство людей думают о йоге как о физических упражнениях. Но йога – это нечто большее, чем растяжка или неподвижные позы. Йогатерапия...

Одним из характерных качеств людей с нарушениями пищевого поведения является неумение проживать жизнь в «здесь и сейчас». Безусловно, это умение отсутствует далеко не только у них, но подавляющему большинству людей, его отсутствие не мешает жить. Может, не помогает, но особо и не мешает. Другое дело с пищевыми зависимыми. Их проблема не просто в том, что они не чувствуют себя, но их навязчивые мысли, связанные с едой, не-едой, чистками, фигурой, контролем веса и внешнего вида, а также о том, что и как о них подумают другие, – постепенно все больше захватывает их по-настоящему отравляет жизнь...