Здоровье и личностный рост

Практически всем людям известно, что 12 апреля 1961 года был совершен первый полёт в космос, с продолжительностью полёта -108 минут. Самым популярным человеком прошлого века был наш соотечественник, Юрий Алексеевич Гагарин. Его знали и любили во всех уголках мира. Юрий Гагарин родился 9 марта 1934 года в селе Клушино, которое находится в Смоленской области. Его мама была дояркой, а отец столяром. Чтобы прокормить семью, он был вынужден ходить по деревням в поисках заработка. Юре было семь, когда началась Великая Отечественная война...

Каждое живое существо, человек в том числе, приходит в этот мир с полным зарядом энергии. Как только энергия потрачена, жизнь заканчивается. Здоровье и долголетие зависят от скорости, с которой расходуется жизненная энергия. Это подтверждают многочисленные исследования и наблюдения за различными видами животных. Звери, которые меньше двигаются, впадают в зимнюю спячку или подвергаются меньшему стрессу в зоопарках, живут дольше. На людей распространяются те же закономерности. Поскольку мы можем сами...

Побывать в Великом Устюге – мечта, которая родилась еще в детстве. Шли годы, я всё говорила: "Как-нибудь потом. Скоро-скоро, может на следующий год". И вот, осенью 2025 года, мы решили приобрести путевки в турагенстве "Река желаний". Выезд туристов на Устюг состоялся 03 января 2026года, из г. Екатеринбурга. Мы выехали из своего города 02 января и целые сутки провели в столице Урала, очень хорошо прогулялись по сказочным новогодним площадям. Ехали весело, в фирменном поезде Екатеринбург – Котлас, в вагоне дети: пели песни, знакомились, играли...

Майя Плисецкая – знаменитая балерина. «Ну и что, мало ли таких на свете!» - скажешь ты и ошибёшься. Известных балерин действительно много, но с таким сильным характером и яркой историей – единицы. Майю Плисецкую публика узнала давно. Так давно, что твои родители тогда ещё не появились на свет. И всегда она приковывала к себе внимание. В истории мирового балета, конечно, были балерины, которые танцевали лучше Плисецкой. Но её искусство обладало особой магией: оно было понятно всем. Попробуй найти в интернете записи её выступлений, и ты почувствуешь, что сердце начинает биться чаще...

В последнее время СМИ впадают в две крайности. Первая крайность заключается в агрессивном навязывании стройности как неотъемлемой части счастливой и успешной жизни. У тебя слегка округлившийся животик и размеры, чуть превышающие стандартные 90-60-90? Всё, ужас-ужас! Ты не сделаешь карьеру, тебя не возьмут замуж (или бросят), друзья от тебя отвернутся, а соседи не поймут. Изгой практически. Вторая крайность заключается в том, что ожирение представляется достоинством. СМИ организовывают различные флешмобы, где женщины с разной степенью ожирения позируют в купальниках...

Хочу поделиться, мои дорогие, авторским обзором по материалам книги Майкла Бреус, сомнолога, "Всегда вовремя. Узнайте свой хронотип и живите в согласии со своим биоритмом". С детства нам прививают привычку соблюдать режим дня. Действительно, придерживаться определенного графика работы, отдыха, приема пищи и занятий спортом — это правильно и полезно для организма. Но почему многим из нас так сложно даются, казалось бы, самые простые вещи? Автор книги, клинический психолог и сомнолог Майкл Бреус уверен — нам тяжело, потому что мы делаем эти вещи в неправильное время...