Почему нужно обязательно включать рыбу в свой рацион? 7 причин срочно начать есть рыбу
Сильный иммунитет, красивая кожа и крепкие нервы. В годы СССР был введен обязательный рыбный день – четверг. Можно спорить сколько угодно, но мы уверены, что дело было не только в экономии мяса. Советские специалисты уже тогда знали о важности, необходимости включения рыбы в рацион людей. Сегодня диетологи, кардиологи, терапевты, нутрициологи всего мира трубят о необходимости добавления рыбы (особенно жирной, морской) в меню даже 2-3 раза в неделю, а не только по четвергам, и это неспроста. Если...