Завтраки

Делюсь любимым рецептом сырников, которые никогда не разваливаются: без манки, пшеничной муки и сахара. Прекрасный вариант для завтрака или перекуса. Ингредиенты: Приготовление: В большую миску выкладываем творог (лучше взять пастообразный, домашний - обязательно протереть через сито), добавляем соль, подсластитель (у меня это стевия - 1/2 ч.л.), яйцо (целое или два белка), муку и тщательно всё перемешиваем...

Банановые панкейки на овсяной муке - отличная идея завтрака для тех, кто придерживается правильного питания. Ингредиенты: Приготовление: Все ингредиенты должны быть комнатной температуры, достаём их из холодильника заранее. Банан превращаем в пюре с помощью блендера. Если его нет под рукой - разминаем вилкой. В миску разбиваем яйцо, добавляем соль (я кладу 1/4 ч.л.) и подсластитель (у меня стевия - 1/2 ч.л.) и взбиваем венчиком до пены. Вливаем тёплое молоко, добавляем банан и просеваем муку, смешанную...

Овсяноблин - любимый ПП завтрак, идеально сбалансированный по БЖУ. Делюсь, как готовлю его я. Ингредиенты: На одно яйцо С1: ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В миску разбиваем яйцо, добавляем кефир и муку и всё перемешиваем. Хорошенько разогреваем сковороду. Если у вас антипригарная - замечательно, если нет - смазываем её капелькой растительного масла...

Яблочные оладьи на кефире: без сахара, без пшеничной муки. При желании можно добавить в тесто сухофрукты, груши или бананы. Ингредиенты: Приготовление: В большую миску разбиваем яйцо, всыпаем соль и взбиваем до образования пены. Если у вас не нашлось яблок сладких сортов, можно добавить 1/5 ч.л. стевии или любого другого подсластителя, по вкусу. Вливаем кефир, добавляем соду, перемешиваем и всыпаем просеянную муку. Ещё раз хорошенько перемешиваем и отставляем в сторону на 10-15 минут. В это время подготавливаем яблоки: очищаем от кожуры и натираем на мелкой тёрке...