Личные истории пациента

Ещё пару лет назад я сомневался в себе вообще всегда, в любых ситуациях и в любой компании. Казалось, что мои успехи случайны, а ошибки – закономерность. Комплименты я воспринимал с недоверием, а критика могла выбить меня из колеи на несколько дней. Однако сегодня я чувствую уверенность, уважаю себя и знаю свою ценность. Иногда я все еще скатываюсь обратно в пучину неуверенности в себе, но уже гораздо реже и... не так болезненно. В этой статье я поделюсь своим опытом и методами, которые помогли мне повысить самооценку и обрести внутреннюю опору...

Тот, кто хоть раз сталкивался с "паничкой" - знает: панические атаки — это не просто тревога, это просто ад наяву (особенно первые разы, когда не понимаешь, что с тобой происходит). Настоящий шторм внутри тела и разума. Кто-то испытывает их один раз, а кто-то живёт с ними годами. Я была среди тех, кто долгое время не знал, что вообще происходит, а потом как взять ЭТО под контроль. В этой статье я расскажу свою историю: как панические атаки изменили мою жизнь и что помогло мне научиться справляться с ними...

Групповая психотерапия давно зарекомендовала себя как эффективный метод работы с личными психологическими проблемами. В этом формате мы объединяем участников с похожими запросами и позволяем каждому высказаться, получить поддержку и новые инсайты. В статье мы подробно разберем, что такое групповая терапия, как она проходит, кому подходит и сколько стоит. Также вы узнаете, как выбрать для себя подходящую группу. Групповая терапия — это формат психологической помощи, где несколько человек работают вместе под руководством одного или двух профессиональных терапевтов...