личностный рост, развитие и отношения

Вот и я стала жертвой "Барби стайл"...)) У меня и брючки к этой майке розового цвета - почти тон в тон. А вы носите розовый? Кстати, по цвету вещей (одежды) мы судим о людях. Если бы я со стороны увидела женщину во всём нежно-розовом, я бы подумала: "Очередная глупая блондинка!". А для меня это вопрос внутренней свободы - хочу и ношу розовый (без учета мнения окружающих)! Это часть моей женственности, у меня нет страха её транслировать. В юности у меня был красивейший розовый сарафан с белым шитьем и вышивкой на лифе, мамина подруга сшила его для себя, когда мы пришли в гости, я примерила сарафан и мне его подарили. Сарафан сидел идеально! Как это прекрасно, когда люди способны делать спонтанные подарки! Подарки приятно принимать и приятно дарить. И в этом не должно быть внутреннего дискомфорта... Приятно подарить юной прелестнице красивый сарафан, ты буквально разделяешь её счастье от подарка в этот момент! Со временем мы не чувствуем все так остро как раньше, но мы можем испытать такой же детский восторг, когда делаем подарки детям. Как-то ко мне пришла подруга со своим трехлетним сыном, в спальне на кровати был заправлен хлопковый очень красивый комплект белья - розовый с белыми розами и зелеными листьями, тоже такой типичный "Барби стайл". (Я как увидела этот комплект - не смогла устоять, сразу его купила.) Мебель в спальне была белая, шторы розовые, солнце заливало буйство розовых красок на кровити. Сынок за секунду скинул сандалии и побежал скакать по моей кровати. Подруга в шоке, не ожидала такой прыти от своего малыша. Он бегает по кругу - как по розовой поляне, заливаясь смехом от счастья, мы его играючи ловим, а он ещё и кричит: "Отдай меня!". Вот такая картина счастья! Неподдельный восторг! Этим положительным эмоциям нужно быть открытой, находить удовольствие во многих простых положительных вещах: детском смехе, восторге юности, во вкусе фруктов, вызревших на солнце, в нежном ветерке в тени во время жары, в запахе свежескошенной травы, в томлении после сауны и купании в освежающем бассейне, да много в чем ещё... Хорошее настроение, как и уныние - это привычка. Дружите с людьми, которые всегда в хорошем настроении и вы не заметите, как к вам прилипнет эта привычка - всегда быть на позитиве, в хорошем настроении... Меня раздражают алкоголики, недавно я пожаловалась другой своей подруге, что они не обделяют меня своим вниманием. Шла в своем розовом наряде и молодой мужчина под шафе, увидев меня встал в типичную позу "Ку" из фильма "Кин-дза-дза" и сказал: "Оп-па!". Подруга в ответ на мою жалобу рассказала про мем. На верхней части картинки интеллигентный мужчина в костюме входит в дверь, его обгоняет женщина и он ей говорит: "Куда прешь, к0₽0в@!". На картинке ниже пьяненький мужчина распахивает дверь перед женщиной, склоняется в театральном поклоне и произносит: "Мадам, только после вас!". Мы похихикали... И что вы думаете, выхожу из "Чижика" с мороженным-рожком в руках, а там очень вкусное мороженное марки "Светаево" и входящий поддатенький мужчинка театрально распахивает широко дверь, склоняется голову и пропускает меня. Я, конечно, заулыбалась, сразу вспомнила тот мем и никакого раздражения. Позитив! Мем поменял минус на плюс. Не кормите волка раздражения, подмечая все, что вас раздражает, кормите волка хорошего настроения, замечая, что-то забавное и приятное...)) Обняла!

Сходила на урок рисования. Очаровательная девушка была моей учительницей. Рисовали маяк. Удовольствие от процесса получила. Маяк по задумке организаторов - это символ мечты. Хотелось мощных инсайтов, но мощных не случилось. Поймала себя на мысли, что мне не понравилось, что кто-то направляет мой творческий процесс, что я не знаю финального результата и мне это не нравится, что маяк моей учительницы рисования получился красивее, захотелось перерисовать, чтобы было лучше, чем у неё. Вот вся я в этом проявилась, перфекционизм, нежелание кому-то уступить хоть каплю триумфа, для меня важен образ результата. Ещё раз поняла, как для меня важно управлять процессом и иметь максимальную свободу, я совсем не исполнитель... Печалька!)) Но удовольствие от самого процесса я получила, а рефлексия... Она такая, принимаю себя такой, свободолюбивой...))

Почему ВАШ ПЛАН похудения/обретения стройности срывается? Часто мы худеем не из любви к себе, а из насилия! Включается наш внутренний садист. Это он нас гонит к самому жесткому тренеру, у которого для новичка убийственные для позвоночника упражнения, он заставляет брать самые тяжелые веса. Вам плохо уже на тренировке - сердце, скачет в груди как сумасшедшая птица, бьётся крылами о клетку ваших рёбер и хочет её покинуть. Вам плохо после тренировки, лицо горит кумачом! Вам плохо на следующий день, вы сползаете с постели, каждая мышца откликается резкой болью... Зато ваш внутренний садист ликует! Как он вас уделал! Только это вас не приближает к стройности. Надо не много есть и много тренироваться, став фабрикой по переработке собственных экскрементов. Надо сократить количество пищи и добавить спортивную нагрузку, которая вас не убивает, а восстанавливает ваш мышечный корсет, который держит осанку, держит живот, делает вашу походку легкой. Это легкие нагрузки - танцы, йога, растяжка, легкая силовая тренировка на все группы мышц. Что делает большинство? Неделю убивает себя на тяжелых тренировках под прессингом собственного внутреннего садиста, потом три недели тело бунтует и человек не ходит на фитнес. Потом смотрит на себя в зеркало, слышит внутреннего садиста, который обзывает жирной коровой и человек снова бежит к тренеру-сержанту: наказать себя у него на тренировке за слабость воли к победе над лишним весов. Таких садистских циклов может быть и десять! Жесткие тренировки у новичка вызывают зверский аппетит, перерывы в фитнесе способствуют набору веса, аппетит то остался. Никто не хочет вести дневник питания! А сколько съедается за перекусы, сколько выпивается газировки и сладкого кофе? Для обретения стройности сначала нужно нормализовать питание, выработать привычку к правильному питанию, сократить количество перекусов, переориентироваться на поглощения нормы белка и сокращение углеводов и войти в постоянный ритм мягкого фитнеса - без насилия над собой. Хотите стройное тело - примите как данность: я слежу всё время сколько я ем (без фанатизма) и я всё время даю себе физическую нагрузку. Без садизма по отношению к себе! А красивые фото трех комплектов от канала в ТЕЛЕГЕ: Prato Bologna Shop