Возвращаюсь в форму после родов

После родов я несколько месяцев честно собиралась начать восстанавливаться: сохраняла тренировки, покупала спортивную форму, читала про диастаз и... ничего не делала. Потому что не понимала, с чего начать. Пресс качать страшно. К привычным планкам и интенсивным тренировкам я была не готова - сил и так не было. А самое странное — я ждала, что всё восстановится само. Беременность и роды, ведь естественный процесс, правда? Врачи говорили: «Дайте телу время». И я давала. Месяц. Другой. Третий. Полгода...

С января каждый месяц я пишу отчёты о своих тренировках. Май, как и последние пару месяцев, выдался совсем не идеальным. Моя активность постепенно снижалась - всё сложнее было находить время, силы, желание. Дневной сон теперь спим дома, зато утром и вечером подолгу гуляем, ходим пешком, изучаем детские площадки, поэтому шагов и общей активности стало больше, а вот полноценные тренировки почти ушли. Но я всё равно стараюсь хотя бы через день делать короткую зарядку. Уже даже не ради «тела мечты» или галочки...

Пришло время подводить итоги очередного месяца спорта. Если честно, у меня был откат: я посмотрела на свои параметры — цифры стали хуже, чем месяц назад и близки к тому, что было в январе, когда я только-только начала заниматься...

Апрель выдался напряженным: посещаем специалистов, которые входят в ДМС, но к которым мы не откатали оплаченные консультации: хирург, ортопед, невролог, ЭКГ + кардиолог, скоро ещё стоматологу покажемся. На второй год ДМС решила не продлевать, поэтому захотелось на прощание показать ребёнка ключевым врачам, чтобы получить рекомендации по обуви, развитию, чистке зубов и т.п. Сейчас эти осмотры хотя бы более осмысленные, не то, что в 1 или в 3 месяца, когда ещё особо-то и не о чем спрашивать, нечего показывать...

Начала писать про март и поняла, что в феврале отчёт разместила только в Телеграме🤦. Кому интересно, можете посмотреть. Март у меня получился из серии «хочешь стабильности — держи реальность». Если в феврале я поймала ритм и даже начала верить, что могу заниматься больше и регулярно, то март как будто решил проверить меня на прочность. С 15 января, когда я начала заниматься, по 15 марта у меня набралось 50 дней тренировок. И для меня это до сих пор что-то из разряда «серьёзно? это я?», потому что раньше на домашних тренировках мне не удавалось продержаться и неделю...

30 дней назад я занялась спортом, и только сегодня, наконец, сделала фото ДО - вот настолько я в себя не верю. Мне так непривычен и противен мой текущий вес и объёмы (при правильном питании и практически без сладкого и мучного), что я чувствую себя в какой-то западне. Ощущение беспомощности, будто так теперь будет всегда. Или ещё хуже, судя по тому, что вес продолжает расти. Когда люди пишут о спорте, то часто публикуют "ужасное" фото ДО и "прекрасное" ПОСЛЕ (пишу эти эпитеты в кавычках, потому что,...