Найти в Дзене
Практики

Практики

Сонные практики
подборка · 5 материалов
1 год назад
Противопоказания для сновиденческих практик . Любая практика или медитация имеет противопоказания. Они не для всех и в некоторых случаях могут навредить. Люди страдающие галлюцинациями выполнять их не могут. Галлюцинации смешиваются с видениями и человек не понимает, что из этого реально. В итоге может навредить себе или окружающим. Любые медитации и практики противопоказаны и могут усугубить течение психиатрических заболеваний. Поэтому я настоятельно рекомендую их не использовать и не расшатывать, без того, хрупкое сознание. Не стоит печалиться или обижаться на мои слова. В нашем мире нет универсальных решений, нет панацеи, одинаково полезной для любого. Каждый из нас- неповторимая вселенная , и то, что питает одного, может оказаться ядом для другого. Берегите себя и свой внутренний мир. Всех благ!
1 год назад
Как вспомнить сон?
Первое и просто решение- когда вы проснулись , не открывайте глаза, оставляйте их закрытыми. Полежите немного, сохраняя состояние полудремы. Попытайтесь уловить обрывки сновидений, зацепиться за детали, образы, ощущения. Если вы откроете глаза сразу, и сразу встанете то скорее всего потеряете все воспоминания. Очень часто люди думают,что не видят снов, но в действительности дело в резком пробуждении. Привычка резко подскакивать с кровати чтобы выключить будильник или начать собираться, хотя вы никуда не опаздываете, полностью стирает сны из памяти...
1 год назад
Записки о сне: личный дневник.
Заведите дневник сна- это не просто прихоть, а действенный инструмент для самопознания и понимания скрытых глубин вашего подсознания. Каждое утро сразу после пробуждения, найдите несколько минут, чтобы зафиксировать те детали, что остались в памяти. Не стесняйтесь записывать даже абсурдные образы. Записывайте, даже если приснилось что-то бессвязанное. Попытайтесь установить связь между сюжетом сна и событиями в реальной жизни. Со временем вы поймете закономерности. А еще очень интересно прочитать сны, которые вы видели год назад...
1 год назад
Простая практика для тех кому редко снятся или не снятся сны.
Многие люди оставляют на ночь все дневные тяготы: стрессы, тревоги, рой мыслей и водовороты волнений. Сколько из вас, читающих это сообщение, уделяют хотя бы пару минут спокойному дыханию перед сном? Скорее всего единицы. А вот заснуть с телефоном в руке , когда он в итоге падает вам на лицо- это наверняка проходили многие) Не зная практики расслабления, ни оставляя времени на ее применение, вы оказываетесь захвачены суетой дня. Сон настигает вас в разгар рассеянности. Поэтому ваши сны беспокойные, обрывочные и ускользают от памяти...
1 год назад
Практика получения ответа через сон. Многие недооценивают сны, хотя через них можно получать подсказки, ответы и даже видеть будущее. Правильно задав вопрос, можно настроиться на нужный ответ. Каким образом это происходит нам не важно: кто-то говорит ,что это работа мозга, кто-то считает работа тонких тел или высших сил. Для нас важно научиться правильно задавать вопросы: - Сформулируйте вопрос максимально чётко и кратко. - Не допускайте двойного смысла.Не пытайтесь уместить в одном вопросе сразу несколько, иначе рискуете утонуть в хаосе невразумительных ответов и запутаться в лабиринте бессвязанных сновидений, которые невозможно истолковать. - Лёжа, перед сном, поразмышляйте на интересующую вас тему. Желательно так и заснуть, рассуждая. Мозг продолжит искать ответ на вопрос после засыпания. Еще один вариант- не просто размышлять, а придумать некий образ вашего вопроса. Поместить его в прозрачный сосуд и закупорить. Представьте, что на сосуде вы пишите время, когда хотите получить ответ: во сне или...... проснувшись . Во втором случае ответ придет утром или при пробуждении, как некое знание, ощущение- этот способ подходит для тех ,кто не запоминает снов. Дальше вы представляете двери, которые ведут внутрь вашего подсознания, вас самих. Вы их открываете и ставите туда сосуд. Закрываете двери. Теперь ваш вопрос в прозрачном сосуде остался в вашем подсознании. После этого расслабляетесь и засыпаете. Не рассуждая больше об этой проблеме. Ясных вам ответов и спокойной ночи! ‐-------------------------------------- Для трактовки снов и публикации на канале присылайте информацию на почту dreamvesna@yandex.ru