Питание

Друзья! Рассказываю про программы, которые сейчас для вас в доступе и по сниженной цене. https://veronikashults.getcourse.ru/traditionalmenu Меню на три недели в пдф файле. Пять рецептов в день. Рецепты лёгкие и не повторяются. Цена всего 290 р вместо 990 р. Берёте и проблема, а что приготовить, уходит)) https://veronikashults.getcourse.ru/veganmenu Меню вегетарианское. Даже, если вы не вегетарианец, оно может быть вам полезно...

«Сколько раз ты пережевываешь пищу, когда ешь?» Самый необычный вопрос мне задали на встрече, когда узнали, что я тренер и фитнес - психолог. Меня вообще умиляют вопросы, которые я слышу в свой адрес по поводу питания и спорта. А когда звучит слово: «психология», многие закрываются и взгляд уводят… так в пол. Жую мясо и понимаю, что неосознанно стала делать это медленней и чаще. Насыщение пришло быстрее. Вкус еды прочувствовала богаче и ярче...

✨Новый год уже совсем-совсем рядышком!✨И поэтому, я приготовила пару советов для тебя, о том, как не переесть в честь уходящего 2022 года в ту самую ночь 31 декабря!👇🏼 ⠀ 🔸Самое главное перед большим застольем...поесть. Звучит, конечно, странно... Не нужно морить себя голодом целый день, чтобы потом дать огромную нагрузку для желудка!☝🏼Пощади его, соблюдай обычный режим, позавтракай, пообедай, и делай перекусы, ведь ты явно будешь целый день в бегах по магазинам и т.д. ⠀ 🔸Все знают, что майонез — далеко не лучшая заправка для салатов! Майонез имеет свойство "обострять" аппетит...

Уже ломаете голову, чтобы такое приготовить на праздничный стол? ⠀ Можете расслабиться, я все придумала за тебя! ⠀ Топ-5 блюд для новогоднего стола 👇 1️⃣ Яйца, фаршированные авокадо и икрой/креветками. Ингредиенты: 6 яиц, 1 спелый авокадо, любая зелень, 2 ст. л. натурального йогурта, соль и специи по вкусу, 60 гр красной икры или очищенных креветок. ⠀ Яйца нужно варим, чистим и режем на две половинки. Желтки вынимаем. Авокадо чистим и измельчаем до пастообразной массы и смешиваем с желтками и зеленью...